（1）孤独、怪僻者，不大合群、不习惯与人交往者，不妨选择足球、篮球、排球等集体项目锻炼，帮助你逐渐地改变孤僻的性格，适应与人交往，适应集体生活。
（2）腼腆、胆怯者，胆子小容易脸红者可选择拳击、摔跤、攀登高山、游泳等活动，因为这些活动容不得半点怕为难情绪，需要有坚强勇敢的意志和不怕吃苦的精神，经过锻炼可克服各种胆怯心理。
（3）优柔寡断者、犹豫不决处事不果断者可练习跳高、击剑、骑摩托车等项目，因为这些项目要求我们果断，处事干净利落，任何犹豫与排相都会延误良机。多练能培养你果断的性格。
（4）急燥、易怒者，感情容易冲动，遇事急燥易发火者，应该经常下下象棋，打打太极拳、参加慢跑、竞走等项目，这些活动能帮助调节神经系统的稳定性，增强自我控制能力，使容易忽燥冲动的弱点得到克服。
