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你的饮食性格是哪一类

  饮食和性格有关?是的,你的饮食行为和习惯往往映射出你的性格。来看看你是哪种饮食性格的人,找出适合你的饮食建议吧!

  速食型

  1.你是否经常站着吃东西或边走边进食?

  2.无论何时何地就餐,你通常总比别人先吃完?

  3.你进餐时是否习惯边吃边干其他事,如阅读书报?

  如果上述3个测试题至少有两道题你的回答为“是”,那么你是一位讲求效率而并不重视饮食健康的人。每当你饥肠辘辘时,你就随便就餐,有什么就吃什么,完全不挑食,只要快就行。因此,速食者最喜欢快餐:不论是巧克力、油炸土豆条或是三明治、汉堡包、热狗,吃什么对他们来说完全无所谓。重要是快,所吃的东西简单而不复杂,买得快,吃得快。

  建议:速食者对饮食不应掉以轻心。千万要注意吃的东西是否过量,进餐的时间对不对,进餐的次数多不多。否则,久而久之你可能会为肥胖或营养失衡烦恼了。

  美食型

  4.你是否总是喜欢慢慢的进食?

  5.你是否喜欢吃甜食(如糖果、巧克力等)?

  6.你是否饮食视为一种享受、一种快乐?

  倘若你对上述3个测试题至少有两道题的回答是“是”,那你是一个讲究吃喝和爱享受的人。你懂得自己应吃什么,并通常只选择最好吃的东西。食品的质量和味道对你来说非常重要。

  你讲究就餐的环境和气氛,容易接受新事物,不断尝试新的东西。

  建议:这种类型的人有必要吃一些小吃,如红虾、寿司、玉米卷或新鲜的热带水果。这有助于你保持苗条的身材,而又不用拒绝享受美食的乐趣。

  紧张型

  7.当你失意或身心高度紧张时,你仍然照常进食吗?

  8.你是否经常觉得难以使自己放松下来?

  9.当美味放在你面前的时候,你是否难以抗拒其诱惑?

  假若你对上述3个测试题至少有两道题的回答是“是”,那么你是一个紧张型的人。你的身心越紧张,你就吃得越多。你善解人意、乐于助人,容易体谅别人。因此,你很受朋友的爱戴。

  身心紧张虽然使你倒了胃口,但你却容易饥饿,并十分嘴馋。你的精神需要得到抚慰,因此你一见整块巧克力就会一口气把它吃掉,而事后又觉得胃不舒服。

  建议:这种类型的人应做做瑜伽那样的放松活动,这样就不用控制卡路里也能将局高不下的肾上腺素水平降低下来。为对付紧急情况,你的冰箱里应准备好随时可吃的水果、胡箩卜、黄瓜、生菜等食品。

  冲动型

  10.你每次吃了喜欢的食物后,情绪就会变的更佳?

  11.你是否经常单独去美餐一顿,纵请的地享受一下?

  12.饭后你的精神是否更好?

  倘若你对上述3个测试题至少有两道题的回答是“是”,那么你是一个感情冲动的人。饮食对你来说是心情好转的妙方,你常用美食来驱走烦恼。

  你最爱的是奶制品和甜食,因为你觉得吃了以后你的胃部十分舒服。但甜食常含有过多的脂肪和糖分,因此你每次称体重的时候,增胖的速度常会令你大吃一惊。

  建议:对甜食要节制,可以多喝一些水果酸奶。

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