人们常说，“人无远虑，必有近忧”。美国心理学家研究发现，居安思危、适度快乐的人往往比满于现状、高度快乐的人学历更高、更富有，甚至更健康。
美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳说，虽然乐观的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功，但与完全不焦虑相比，适度焦虑可带来更多好处。
在一项自我评价生活满意度的调查中，受访对象涉及来自96个国家的近12万人。结果显示，将生活满意度评为8分或9分的人普遍比自评生活满意度为满分10分的人收入更高。一项针对大学生的研究结果显示，大学中最快乐的学生最喜好交际，但学习成绩不如有适当焦虑情绪的同龄人。
