文：廖玮雯（微信号：wfwsj1986）
接到朋友电话，邀约一起喝酒，席间一个二十多岁的女孩，问起：听说你是心理咨询师，那么，告诉我，如何才能抓住一个人男人的心？
我笑着回答，你是少有没有问及我能否一眼看穿你的心的朋友。
她穷追不舍：说说呗，怎么才能抓住一个男人的心，让他爱我。
我反问她：为什么要抓住一个男人的心？
她答：这样才能不孤独啊，才能不再受伤啊，付出也不会怕失去啊。
她眼神明亮，皮肤姣好，一副想要人爱，却又害怕没有人爱，想要倚仗爱情，摆脱孤独，抚慰寂寞，却又畏首畏尾，患得患失，想得一人心，相伴到白首，却又觉得那样太不可能的模样，所以，如此迫切，想要找到法门，可以抓住一个人的心，永远陪在她的身边。
我不知晓有多少像她一样的女孩。
年轻，漂亮，工作稳定，积极向上，可是就是曾经在爱情里边受过一些伤，或许是初恋，或许是另一段投入很多，原本以为可以一直下去的爱情，总之，失去爱情和爱人之后，心里好像缺了一块，然而却又无法自处，害怕孤独，一个人的时候难以自持，总觉得缺了些什么，常常暗夜独自哭泣，心里期待爱情，期待有一个人可以爱她且值得她爱，可以相互携手，共赴白头，却又害怕爱情，再有人表达爱意的时候，心生退却，不是自卑，便是怀疑，总是不敢再去相信会有人真的如此爱她。
不敢付出，不愿接纳。所以，想得而不可得。
她问我，如何才能抓住一个男人的心？
就如同也有男孩问我，如何才能不让女孩变心一样。
我想回答，不能。
是的，不能。
没有人能够抓住一个人的心，也没有人可以令另一个人不变心。
我说的是永远。
想要抓住一个人的心，或不愿另一个人变心，丢掉的不只是安全感，还有自己。
把对于爱的需要完全交由外界，祈愿另一个人来给，这不是爱，这是无从止息的占有欲和索取。
失望是注定的。
没有什么，便想要什么，内心贫瘠，不爱自己的人便无法真正地爱人。
一个担心深爱的女人变心，感觉到她的心似乎不在自己身边的异地恋男人向我哭诉，我那么爱她，对她投入了那么多的感情，可是，电话之中，我问她，是不是不要继续，是不是不再爱我，能否给我一个答案，她沉默不语。
我们坚持了那么久，她说过会等我，可就是这几个月，不再来信，电话里也开始变得冷冷淡淡和闪烁其词，我感受到她的变化，我真的好害怕，好害怕会失去她，我也好怕自己会做出傻事，会想要作贱自己，会想要报复她，会害怕做出让自己后悔的事，可是，我真的好难过，每天失眠，每天难受。
心理学家弗洛姆在《爱的艺术》之中说过：爱情是一种积极的，而不是消极的情绪，是人内心生长的东西，而不是被俘虏的情绪。一般来说，可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得。
我们做了情绪疏导之后，我问他，你确信你真的爱她？
他点头，是，我很爱她，不能没有她，我投入了那么多的感情，真的无法忍受失去。
我答：因为给了，所以你要？因为付出了那么多，所以要有恰当的回报？你很爱一个人，所以另一个人必须要爱你？对吗？
他有些疑惑。
我问：这是一笔生意，你不是爱她，而是害怕赔本。
他沉默。
如若你懂爱自己，就应该尝试从她的方面去理解她，她可以等你，也可以离开，她是她，你是你，她不是你的，你也不是她的，三年多了，她一直守护着这份感情，现在她累了，想要离开，也是常情，毕竟，感情是在变化的，你还记得你遗忘的上一个爱过的人么？
你好，你才能好，你才能让她好，仇恨和毁灭无论是指向你，还是指向她，还是指向其他人，都会带来无可挽回的不安与痛苦，这种结局，可能此生也会无法弥补。
他哭了。
诚然，我们都需要爱，需要被爱，但是，爱的根源来自于自己。
这才是爱源源不断的源泉，也是自身得以倚靠，不至于再患得患失的根本所在。
那么，是不是有自己就够了，到底什么才是爱情？
心理学家罗伯特.斯滕伯格提出“爱情三元理论”，他将爱情的基础分为“亲密、激情、承诺。”三个元素。
亲密指的是沟通无碍，相处融洽，彼此扶持，互相理解。
激情指的是强烈的情感，以来自于身体的欲望作为特征，表现形式往往为性的渴望。
承诺来源于认知，指的是理性地将自己投入一份感情，并且努力予以维系。
三者自由组合并且会随着时间的推移而发生改变。
一段感情开始，激情容易走在前方，容易让人误以为那就是爱情的全部，然而，浪漫迷醉，夜色撩人的激情总是容易在彼此蓬头垢面的早晨，柴米油盐的每一天逐渐消逝。
但是即便如此，我们依然可以坦然面对彼此，这是因为彼此的信任与亲密无间，承诺成了彼此坚守此生的诺言。
或许，这种亲密的陪伴，认真的生活，更加符合爱情的真谛呢？
记得电影《心灵捕手》之中有几句台词，那是关于Sean与Will谈起爱情的几段对话。
“如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出当自己在女人身旁醒来的那刻，那份涌自内心的真正的喜悦，我想说的是，你认识的那个女孩，也不是完美的，但是关键是你们能否完美的适应彼此，亲密关系就是这么回事，你可以了解世间万物，但是追根溯源的唯一途径就是亲自尝试，我不后悔和Nancy结婚的十八年，不后悔照顾她的重病而放弃事业，不后悔最后那几年陪在她的身边默默坚守，更不会当初错过的精彩球赛而后得以与她相遇。只是遗憾，仅此而已。”
咨询师Sean与妻子Nancy的爱情让我泪流满面。
这就是爱情，也是只有内心富足，充满情怀的人才能给予的感情。至少，他是一个懂得爱自己的人，温柔，宽容，满怀善意却又深情款款。她也一样，所以哪怕她已经去世多年，Sean在怀念她的时候哪怕依然忧伤，却是情深意切，温柔似水，让人动容。
我不明白为什么有人那么着急，想要抓住一个人的心，而不愿意修行自己，让自己成为一个温暖的人，然后对另一个温暖的人满怀期待。
我不明白为什么有人如此患得患失，面对爱人的离去如此痛苦而甘愿走向毁灭，而不是彼此祝福，明了只有爱自己，让自己过得越来越好才是对于爱人，爱过的人，爱自己的人，自己爱的人最好的回报与祝愿，这样才是真正的爱人。
所以，当一件事情不能让人感到快乐，满足，幸福，自身得以成长，心灵得到滋养，一切都朝着美好的方向走得时候，即使身边很多人在做，你觉得你也应该，甚至必须做这件事的时候，更要搞清楚自己究竟想要的是什么，而不是迫于现实仓促地决断。
譬如，见不想见的人，干不想干的事，谈不该谈的恋爱，结不到时候的婚。
毕竟，让你如此患得患失，悲伤难过的，那一定不是爱情。
为什么不能再等等？为什么不能让自己变得更好从而得以遇见另一个好的人。
爱情里的错我们都曾经犯过，但是，我们总能让自己得到成长。
我想，对于爱情，对于爱人。
并不一定此生此世要做你永远的情人，但是至少我是你最好的朋友。
你来，我满怀期待，你走，我温柔离开。
或许，不经意间，已携手白头。
——THE END——
本文由 廖玮雯 授权壹心理发布。转载、约稿、咨询请联系作者：weifuwensiji@126.com 。
作者简介：廖玮雯，心理咨询师。微信：玮夫雯斯基，wfwsj1986 。
图片来源：http://www.123rf.com.cn/正版图片库
