文：蒋涛 丨 壹心理专栏作家
我记得前段时间的一则新闻，大概的内容是说遇到了地震，医院里面的某位80后的男医生淡定的做完手术，走出手术室。后来这个哥们就出名了，媒体也采访他，院长顺其自然的提出来一个观点：淡定是医生的基本素质。
这里的淡定我理解为遇事冷静，下文描述的“淡定”一词，与冷静一字之差，主要的含义是冷淡。不敢说职场有多少人完全是这样的状态，但或多或少存在这样的个体或者个体或多或少存在这样的状态。
职场中的“淡定”是什么原因呢？对所从事的职业无法提起兴趣，打心里给现在的职业判了“有期徒刑”；对从事的职位未来的发展毫无期望，没有思考也想不到这个职业可能的未来；看了很多无法把控的事情之后，对周围发生的各种情绪事件事不关己、无动于衷，不自觉的对周围事件提不起情绪。
一、自作孽，变“淡定”
如果我们追求心平气和，可能会有各种原因，也许我们是想以一种理智的态度去面对事情，化解难题；或者我们是想让自己保持一种舒适的状态去感受生活；或者我们想表现出社会给予我们正面评价的一种形象。
权威要求我们管理情绪。父母，老师，上司……他们的人生经验告诉他们有些情绪并不需要，他们希望自己的孩子、学生、下属不要走他们走过的弯路，他们告诉你管理自己的情绪。
身体告诉我们要管理自己的情绪。某些时候我们非常激动，这种激动的情绪带来兴奋或者压力。兴奋让我们在过后的失落感加重，不能抑制的亢奋让我们长久无法入睡；与压力伴随而来的是我们生理上的反应——睡眠不足，多梦焦虑、注意力分散，甚至造成抑郁。
周围的人告诉我们凡事有度。当我们很兴奋的时候，某些人可能会说你真嗨，淡淡的一掠而过，甚至是大家都没有嗨起来的时候，你的表现让大家觉得你疯疯癫癫的，接下来会考虑谨慎与你交往。当你冷静下来发觉自己是不是刚刚太过火了，我们决定，下次嗨的时候特别需要控制一下自己。（喝酒之后我们经常问，我醉了没说错什么话吧）当我们很生气的时候，很好的朋友会劝说别跟这事儿较劲啦，最后气到了伤的还是自己，但这个时候正在气头上的我们哪能听得进去啊，当我们冷静下来发觉这种状态确实有百害而无一利的时候，我们给自己开了个药方子，凡事都要淡定。
职场的情绪管控时时都在发生。在职场有一个特别的要求，要求我们管好自己的情绪，在合适的时间合适的地点发作情绪。看到有其他部门的人，我们不好意思和本部门的人大声吵吵或者开怀笑笑；经常和自己站在同一战线的同事，我们遇到与他不和意见让让就过去了，害怕损失了这份同盟关系；领导对着自己大声训斥，这个时候就算是有道理也不好意思发作；领导说了一个好笑的笑话，担心领导看到自己的轻浮，微微一笑就过去了。
放弃一次愤怒，放弃一次大笑，放弃一次悲伤，我们给自己开了一个头，一而再再而三，久而久之，基本上不再愤怒、大笑和悲伤，渐渐的我们忘记了愤怒，忘记了大笑，忘记了悲伤，渐渐地我们习惯了不愤怒，不大笑，不悲伤，我们把自己培养成了一个“淡定”的人。
二、打引号的“错误情绪”
“做一个爱笑的人，做一个酷酷的高冷的人，做一个善于思考不苟言笑的人”社会给了我们太多的标签和导向，但社会的语言不一定时时提醒你，要做一个健康的人。这个健康的人，能够适当的表达自己的情绪，能够及时将自己的情绪反馈到别人，让别人知道你的感受，减少了沟通的阻碍，让你自由的进入到社会的培养皿中。
但你这么做，只有碰壁，社会给你的回复是，为了一己自由，不顾他人感受。
比如参加别人的葬礼，忍不住笑了一下，因为他看到死者温和的笑容情不自禁的被感染；参加别人的婚礼，忍不住哭了出来，因为他想到自己失败的婚姻；家庭聚餐，正在其乐融融的庆祝节日，小朋友突然嚎啕大哭，因为别人吃了他最喜欢的那盘菜。原始的情绪来的如此简单，完全不能以我们的经验来判断它的对错与是非，如果我们知道了缘由，大抵能够给予这些情绪理解和包容。
当社会给予这些不和谐但又很自然的情绪最大的包容时，我们的本来情感就能很好的展示出来，这离我们要做的自己又更进了一步。
三、做一个复合情绪的人
你是一个谨慎的人吗？你们上级要求你谨慎从事吗？你对自己有过“做正确的事，而且一次做正确”的要求吗？答案是肯定的。至少你没做到也希望做到，因为谨慎的细节管理对于个人诚信值得建立如此重要，没有一个职场人不希望自己能成为这样的职业精英。
要做到谨慎，必然会损失很多的情绪，因为你不想因为情绪毁掉了冷静，毁掉了你完善的逻辑思维。这或许让你的朋友能够感受到你成熟的变化，感受到你更加得体的表情，更加控制的展示，但是我们失去了大大咧咧的性情，我们失去了走自己的路，让别人说去的童真。
我们是一个复合情绪的人吗？我们能成为一个复合情绪的人吗，能成为一个每种情绪的比重都均匀且自然释放的自由者吗？做一个真性情人的有多难，试过以后我们才能知道，所以好好珍惜真性情的自己或者朋友吧。
写完之后和最初的想法有一些出入，但这又有什么问题呢，经验及联想最真实的心理体验，从经验出发，找到心里的秘密。
壹心理专栏 · 好好想想，好好上班
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作者简介：
蒋涛，早上是HR，中午爱碎觉，晚上当安保。开朗不大方，爱好思考，爱好接纳，爱好心理学。精神分析方向，偶尔会自由联想，能接受正向的反对意见。
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