如何知道你们最好就是当朋友？
译者：代晓庆丨壹心理翻译专栏·生活愿望清单
友谊与爱情有太多的相似之处，要区分它们是一件困难的事。
在任何健康愉悦的爱情关系中，两人能成为朋友是其中的重要一环。你应该会与你的最好朋友结婚，不是么？
但是能做朋友就够了么？
你怎么知道你对另一个人的情感是真实的爱情，还是最多就是柏拉图式的精神友谊？
爱情与友谊的界限在何处？你们应该做朋友还是情侣？哪一种关系是最适合你们的呢？
让我们列出一些关键因素，人们常将它们与爱情关系联系起来，但是它们对于友谊也同样重要。
l.吸引力 被某人吸引的感觉是明显的爱情标志，但它并不是绝对的。对于友谊而言，朋友之间的相互吸引也很重要：长期的友谊会带来许多渴求和思念的情感体验，这类体验也是吸引力的典型表现（Sternberg, 1986），它们与情侣之间的吸引力并不是特别不同。
2.亲密感 显而易见，亲密感对情侣而言很重要，但它对朋友关系也有较大影响。它来自个体的自我暴露：当人们与某位他信任、能回应他的朋友分享他的感觉、反应与担忧时，他们就与朋友建立了维持这段友谊的亲密感（Laurenceau, Barrett, & Pietromonaco, 1998）。
3.尊重 提供支持是朋友之间也是情侣双方的责任。这种支持能够培养对方积极生活的能力（Hendrick, Hendrick, & Zacchilli, 2011），自然而然，它也是亲密关系中一个不可或缺的部分。朋友与情人都能通过提供给你社会支持来提升你的幸福感。
4.愉悦 一起娱乐、享受彼此的陪伴，均是爱情、友情的特点。或许你喜欢花时间和某人待在一起、或者喜欢谁的幽默感，但只凭这些并能不表示你正在走向爱情，反而它们可能意味着你有良好基础来建立一段友情。
所以，爱情与友情的界限究竟在哪里？
抛开性关系这个通常作为定义爱情关系的标志、多数友情中不会出现的成分不谈——因为“炮友”常常是一个使人困惑的源头——这里也有其他的关键可以明晰两个人的关系是否是恰到好处、搭配完美的爱人，而不仅仅是朋友。
l.共有的目标 情侣与朋友的区别在于两人未来的方向是否一致。情侣们会倾向于选择一个相似的未来，随后他们会彼此分享许多他们能够承诺的、对这个共有未来的期待（比如双方在宗教、性别角色、要不要孩子、消费习惯这些方面相容的观点）。这些共有的观念不是友谊成立的前提条件，却能对爱情关系造成巨大影响。
2.时间与注意力 当涉及到一起度过的时间、双方对彼此的注意时，爱情关系就胜过友谊了。的确，朋友之间也相互依赖，但是爱人们是会将各自的生活也交织在一起。正在发展爱情关系的双方会对彼此更加依赖，这也是从“你和我”到“我们”的一个健康的转化过程。爱情中感情的深度和丰富性将它自身与友情区分开来。
3.积极想象 在健康的爱情关系中个体会为伴侣而神魂颠倒。他们对伴侣在他或她的行为、技能、观念方面有很高的评价——这份高评价的清单还很长。这些积极想象是健康的（Murray, Holmes, & Griffin, 1996），同时它们也帮助区分了友情与爱情，因为我们会对朋友有更多更实际的评价。
4.影响 诚然，我们的朋友影响着我们：影响我们的目标、喜好、观念，但是我们的爱人会对“我们是谁”产生更大的推动力。实际上，人们会将自己的爱人纳入他们的自我概念（Aron, Tudor, & Nelson, 1991）。换句话说，人们的自我认知更多地包括了他们的爱人而不是朋友。
5.承诺 承诺可以说是判定一段关系是友情还是爱情的最重要的因素，但是这一点常常被忽视。建立一段爱情关系的决定意味着稳定性（Rusbult, 1980），也反映出人们会有目的地为创造恋爱关系作出努力。
要判断关系未来的发展，需要综合成本、收获、多重选择、期待和对伙伴关系的早期投资进行考虑（Rusbult, 1980），但是这种考虑应当体现对维持这段关系的付出的欣赏。虽然许多的朋友可以成为好伴侣，而一个决定、一个和某人相伴一生的承诺，才是是促进关系圆满的关键所在。
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本文由 壹心理专栏翻译 代晓庆 所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan.liao@
译者简介：代晓庆，心理学准研究生，自己翻翻有关心理学的外文文章。出租车师傅问我生活的意义是什么？师傅，当然快乐是最最重要的啊~！！希望从点滴的改变开始，一步一步，缓慢却坚定地走向更有幸福感的生活。一场演讲只有一句话打动你就是有意义的。十篇文章提供的几十条建议，相信只要是做到一条也是有收获的~
