文/刘晶
大多数来心理咨询的人是期待改变的，他们对于自己的现状不满，期待发生改变来结束自己的痛苦体验。当然了，大多数的人想的还是先改变别人、改变环境，这也是人之常情。但是随着咨询的深入，来访者会在咨询师的帮助下发现，其实需要改变的是自己。但是这个时候有趣的现象就出现了，很多人选择逃避这个事实，继续抱怨环境抱怨亲人朋友等等。我体会，这个时候的来访者内心其实是很无助的，因为他一想到改变就会觉得很绝望，很无力，内心有一个声音一直在说“我改不了了，我没有办法”。
于是咨询就出现了停滞不前的现象，来访者是：”我知道我需要改，可是我改不了！！“,咨询师这边可能也感到困难
罗杰斯发现的这个有趣的悖论：“The curious paradox is that when I accept myself iust as I am, then I can change”，为我们指出了一条道路。原来改变不了的原因是因为无法接受！
咨询师如果遇到来访者，跟自己绕圈子，行动上不做改变，也许可以反思一下，自己对于来访者的接受程度。
如果你总想改变自己的一个”坏习惯“，但是怎么改都改不了。不如先静下来，倾听一下自己，倾听一下这个”习惯“背后的意义，接受它，看到它对于你的正面意义。也许你会发现，它也是充满爱意的。
