文：魏湘 颢润心理咨询师
“精神分析能帮你做什么？看到现实，接受什么是不可能的，才会让有可能的发生。”——这句话来自于中挪精神分析课程中Siri Gullestad教授对精神分析目标的解读。
很多人都想通过学习精神分析与个人体验来获得心理成长，但究竟发展到哪里是心理成长呢？我想这句话已经诠释得很经典而清晰了。
这句话包含了核心元素“现实”与“不可能”，比如什么是“现实”，这个词汇在心理学中的解读与生活中有些不同，现实可分为“现实生活”与“心理现实”两个层面，我们大部分人都活在自己的心理现实与现实生活的交叉之中，用自己的心理活动来揣摩真正的现实。
这个揣摩我试图想用克莱因经典语言“潜意识幻想”来表达出来。也就是说我们经常活在自己的幻想之中，这个幻想是由小的时候养育环境与教养方式来构建的，举个例子：“为何这个人总是针对我？”这句话所传达出得内容将有可能是：“我为何这么委屈？”“我的被害是由他造成的。”当可以这样想的时候，你已在一个被动的小孩位置上，等待大人的改变来顺从自己。
真相是他未必针对你，当你从成人视角去看时，也许仅仅是你们共谋的连接方式。
心理现实与真实现实差距越大，一个人的内心冲突就会越多，因为想像与现实差距如此不能满足他的内心需求。
何为“不可能”？在生活里，我们经常在离开自己内心的状态中追求一切，这时需要领悟的一个问题是：可能与不可能之间的距离，你也许只能跳两米，但你的心理预设是三米，那就容易痛苦了，还比如你明明是个胖子基因的人，非想通过训练让自己成为八十斤的超瘦美女，或者你是个受欢迎的人，说什么都要把自己弄成隔离群众的深沉范儿。总之是各种折腾，目的就一个：我不要是现在的自己。内心的语言就是：“我对自己不满意，我不能接受自己的本来面目，我想做不一样的自己。”
承认“不可能”需要很大的勇气与伤痛的面对，因为这将直面“我”的真实，放弃“我”的全能幻想。所以这将是一段漫长的距离，也就是精神分析取向咨询师与来访者将共同经历的路程。
经历这样的幻想放弃，还将影响很多人内心的存在感，比如：以拯救他人为目的的婴儿英雄，因为对母亲的忠诚，而将拯救扩展到更多的人身上。
面对粘腻吞噬感的拒绝这更是一种进步，当它化妆成美丽的宫殿来邀请你时，带着幻想中全能妈妈的气息，你是否能够看透空虚的实相，而甘愿承认自己的“不可能”呢？
现实与不可能是真实世界的规则，当我们徜徉在幻想的空间中，就会有累加的期待发生，比如希望别人如何对待你？掌握小伎俩来让对方看重你，满足对方以让他更爱你，或许当时有用，但这究竟是你的幻想，只有冲破这迷雾般的陷阱，回到对自己善良本性的体察，才可看到事实的真相。
宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然山，看水仍然是水。
这个境界的描述与精神分析所说得回到现实，接受现实与不可能，有着异曲同工之妙，第一层：痛苦在那里，世界在这里，仿佛一切都无法改变；第二层：发现痛苦并不一定都是痛苦，还有诸多意义，快乐原来并不单纯，开始怀疑眼睛里的世界；第三层：原来痛苦虽然是痛苦，快乐还是快乐，但可以看着它潮涨潮落，内心已明了它的前因后果，故我们将平静地接受这真实的一切。
当回归到山就是山，水就是水，接受现在的当下时，顺应自然的醒悟将是一切可能性的开始。
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