格式塔治疗不仅仅是一系列的技巧和游戏。治疗师和来访者之间的个人交往是治疗过程的核心。在格式塔治疗中，治疗师的人格尤其重要。对于来访者最有力的影响可能是咨询师是什么样的人，而不是你为来访者做了什么。
一、对话的游戏
格式塔治疗的目标之一是有效整合的功能状态和接受人格中被否认和拒绝的部分。格式塔治疗师非常关注人格功能中的分裂。一个主要的分歧在于统治者和被统治者之间。统治者是正确的、权威的、道德的、命令性的、专横操纵性的。这就是那个不断用“应该”困扰和用灾难威胁、操纵来访者的“批评性父母”。被统治者操纵的手段是扮演受害者的角色，表现得防御、自贬、无助、软弱和无能。这是被动的一方，找出各种借口逃脱责任的一方。统治者和被统治者一直不断斗争，争夺控制权。这种争斗有助于解释为什么一个人的决心和承诺常常无法实现，为什么一直在拖延。由于对控制权的争夺，一个人分裂成为控制者和被控制者，双方的战争永远不会真正结束，因为双方都在为自己的生存而战斗。
二、空椅技术
格式塔治疗中最广为人知的一种技巧。治疗师一但发现了来访者的分裂或投射，即可应用该技巧。空椅技术是一种角色扮演技巧。治疗中最常见的对话是在统治者(胜利者)和被统治者(失败者)之间进行。通过对话，来访者可以更清楚地辨认出内射，更充分地体验到冲突。通过来访者对这两个方面的接受和整合，冲突可以得以解决。
三、轮替、负责与秘密
在这种练习中，要求团体中的每个人逐一走到团体中的其他人面前，对每个人说些什么，或者做些什么。这个练习的目的在于对质、冒险和暴露自我，试验新的行为，成长和改变。如果治疗师感到一个团体参与者需要就某个主题面对团体中的每个人，就可以采用这个技巧。例如，一个来访者可能会说：我不敢信任这里的人。治疗师可以建议他走到每个人面前，完成这个句子：我不信任你，因为……。可以创建很多练习帮助来访者参与咨询，并且处理那些使他们感到恐惧的事情。
“我为……负责”的练习：
治疗师请来访者做出一个陈述，然后加上“而且我为它负责”。这个技巧可以扩展意识范围，帮助来访者认识和接受他们的情感而不是把他们的情感投射到别人身上。
我有一个秘密，某些来访者会试图隐藏某些无法告诉任何人的事情，例如个人的弱点、过去的经历、令人害怕的愿望。对于这样的来访者，治疗师可以让他们回想自己的秘密，并不需要和他人分享。想象如果别人知道了这个秘密会如何反应。该技巧可以用于探索罪恶感和羞耻感。典型的情况下，来访者发现，他们的秘密并不像他们所认为的那样令人害怕，很少有人会因为知道了这个秘密而感到烦扰，大多数关心他们的人会继续关心他们。他们认识到他们在幻想中创造了这个灾难，他们的预期也不一定是现实生活中发生的一切。
四、投射的游戏
一个人可以在其他人身上清楚看到自身的一些自己不愿看到和接受的东西，并可能花费很多的精力否认自己的情感，而把自己的动机归罪于他人。特别是在团体中，一个个体对于他人所作的陈述通常是他或她自己态度的投射。
五、反转技术
某些症状或行为常常代表了潜在的或者隐藏的相反冲动。治疗师可以请来访者扮演某个角色或者采取一种立场，而这个角色或立场和他所表达或显示的角色立场正好相反。压抑、羞怯的人-----爱出风头的人。“超级美好”的女士-----泼妇。这样可以激发来访者对于另一个人、一个观点、或者自我中被否认或者潜藏的方面的意识和理解。被动的来访者可能发现攻击性品质；友善的来访者可能意识到他们也可以是残酷的；对某些人感到无法解释的厌恶的人，可能发现自己拥有对方身上他们感到最为厌恶的那些品质。意识和接受导致整合。反转可以帮助她强烈地感受到自己否认的一面并逐渐能够把这一面整合到自己的人格中。
六、预演游戏
根据佩尔斯的看法，我们思维的很多部分是预演性的。我们在幻想中预演那个我们认为自己即将扮演的社会角色。我们因为担心自己无法很好地扮演自己的角色而体验到舞台恐惧或者焦虑。内在的预演消耗了大量的能量，并经常阻碍我们试验新行为的意愿。
