来信：
老师，您好！
我特别喜欢心理学，平时也喜欢听别人倾诉，可以很好地理解共情，朋友们都认为我很温柔善解人意！但其实我跟家，跟母亲的关系一直不太好，自己也活得不是那么很好，觉得自己内心软弱又依赖还压抑了很多愤怒！
依照曾经的梦想在学习心理咨询师，但现在越学心里面越没底——不知道自己到底合不合适做心理咨询师？也在怀疑自己是不是真正的喜欢这个行业？眼看马上就要咨询师考试了，现在都没办法静下心来看书，真的很苦恼！本来想做个知心姐姐，但我不知道这样的自己做不做得到？可以帮帮我吗？
咨询师回信：
您好，感谢来信！
从您的来信中心，可以看出您对心理学很感兴趣，也喜欢心理咨询这个行业。朋友们都认为您很温柔，如果用咨询师应该具备的素质特点来形容，可以理解为您的朋友们都觉得您是亲切、和蔼、平易近人的。同时您也能做到很好的理解和共情，这体现了您有足够的心理敏感度，作为一位心理咨询师，了解他人心理活动是需要一定的敏感度的。
您说在家庭生活中会有一些困扰，其实咨询师也是会遇到和您类似的情况，咨询师也有可能与家人产生冲突，自己面临困境时也会焦虑不安，这是人之常情。但是作为咨询师不同的地方在于他们不仅对他人的情绪变化比较敏感，对自己的内心活动也会比较敏感。他们知道在与人发生冲突时，如何去避免自己被卷入情绪的漩涡，使自己能与他人进行有效的沟通；当自己遇到困境时，情绪出现波动时，如何去调整自己的情绪，这些都是咨询技巧在生活中的运用。
从您的来信中，可以感受到您有一些焦虑。因为您与母亲的关系问题，自己生活的状态，使你感觉自己越学心里越没底，不知道自己到底适不适合做心理咨询师，开始怀疑自己是不是真正的喜欢这个行业。这似乎让您对自己的爱好，以及朋友对你的评价开始产生怀疑，有出现了一些冲突。这一内心冲突产生的时间正好发生在你即将参加心理咨询师考试之前，这使你无法静下心来看书。
在考试之前，考生会产生焦虑的心理体验，开始怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，这一现象在考生中也是极其普遍的，并不只是单单发生在您身上。我们常说，紧张的动机和学习成绩呈“倒u形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强是可以被提高的，但过强的动机表现，高度焦虑和紧张，反而也会引起学习效率的降低。对考试过度焦虑不利于复习和应试，在适当的时候我们需要给自己松松弦。
所以当自己无法继续高效率复习的时候，可以放下书本，听听音乐，做一些让自己能够开心和放松的事情，然后再投入到您的学习中。而对于您关于与原生家庭关系的冲突，我们会建议，如果您有需要，也可以通过心理咨询，进行适当的个人体验，对自己了解的更多，才可以使我们更好的帮助他人。
回信咨询师：李烨
个人简介：林紫心理机构上海普通心理咨询师，福建医科大学应用心理系本科毕业，二级心理咨询师，高校心理热线咨询师 。接受过EFT情绪取向治疗，沙盘游戏治疗，房树人测验，短程问题解决治疗，心理剧等专业培训，定期参加专业督导。
擅长咨询领域：工作压力、职场人际关系；恋爱情感、婚姻情感；学业问题、考试焦虑、网络成瘾；焦虑、抑郁情绪疏导。
