文| 书婷 红树林咨询师助理
最近在网络上看到了一份关于“互联网潜水的动机”的调查数据，数据显示有61.4%的人潜水是因为不喜欢自我表现。由于我也不太喜欢在互联网中发言，因此也经常被朋友们冠上“互联网潜水员”之名。其实，无论是选择潜水还是选择经常性的参与互动，这些都由人们的个性决定，没有对错之分。但是，有一类人比较特殊，当他选择潜水时，他的内心却又很纠结到底发言还是不发言，或者发言一秒后又立即删除，这些都有可能是某种心理因素导致的。
从一位朋友那听说，他认识一个企业的高管，他们是微信圈的朋友，但是从互相加为朋友开始，这个企业高管从未在自己的微信圈中发言或者互动过，在一次聚会中，我的这位朋友又遇到了这位企业高管，于是忍不住地去问他是否更换了微信号，这位企业高管怯怯地说：“我几乎不在朋友圈中发言或者分享什么，因为会担心自己分享的东西会被别人认为没品位，担心没人点赞，担心不受朋友的欢迎。”在这份过度的担心下引发的既纠结又矛盾的心理从专业心理治疗的角度上来看或许与他曾经的生活经历中发生过类似的情况有关，当时的事件引起了他恐惧和害怕的情绪，而当时没有处理好的这些情绪在以后的经历中遇到类似的情境才会产生这些行为。
还听说有些潜水员不发言不互动的这种行为是因为害怕受到别人的弱评和攻击，而这些人往往在现实生活中也不太善于展现和表露自己，对于他们而言作为一个潜水员的好处就是不用体会那种被人攻击和弱评所带来的羞辱感，他们宁愿躲在黑暗中保护自己不受伤害，这类人从性格上来说大概属于自闭型人格。
然而，并不是所有的潜水员都存在心理问题，对于如何看待网络潜水，关键看个人内心的感受，如果潜水对你并没有不舒服的感觉，那么就算你上网不发言不互动也未必不健康，而如果那些在网上经常积极发言，互动的人，当他们还是处于一种不舒服的感觉中，那么他们也未必见得就是在健康的状态里。
无论你是潜水，还是冒泡或者吐糟、话唠，当你的内心感觉到冲突时，听听自己的内心发出了怎样的声音，这个声音想告诉你什么或者现在有什么东西阻碍了你不能自由的表达自己。
或许是因为没有豪华的装潢，来过的都说，这儿像家，温暖、安宁。尽管不是红尘中的净土，从这儿走出去的人却都感到，心下清明、平静。红树林专注个案，因为专注所以专业。联系方式0755-83665502.
