文：邹根生 | 壹心理专栏作家
最近由于偶然的机缘，触发了对性别角色的思考，进而产生了写作的冲动。以下简要探讨三个问题：为什么要有性别角色，关于性别角色的几种新观点，以及如何实现你的性别角色？
无论你是否承认，人们对于不同的性别总有不同的期待。男生、小伙子、父亲……总是与阳刚、有力联系在一起的，而女学生、少女、母亲，则总是与阴柔联系在一起。当一个人符合人们心中的性别期待时，我们说他有男性气质或女性气质。我们无法想象一个走路扭腰摆臀的男子会给人带来性别上的美感，而一个女子那样，便是妩媚多姿。
当一个男人说话软绵绵或有女人腔时，我们说他是“娘娘腔”，这恐怕是对一个男人的嘲讽或羞辱。但有点奇怪的是，当一个女人说话做事充满阳刚气时，我们却说她是“女汉子”。我们这个社会似乎对女汉子持欣赏的态度。
可以说，性别角色是社会文化的产物。只要你在社会文化中浸濡长大，你就或多或少地形成性别意识。
性别角色认同是一个人的社会化过程中重要的一部分，对于一个人的成长成熟具有重要意义。
（一）双性化的研究。有关双性化模型的研究认为，在社会生活中，适应最好的人是同时具备男人气和女人气的双性化的人。而只有男人气或女人气的人缺乏适应能力。（《人格心理学》（第七版）P242，【美】JerryM.Burger著，中国轻工业出版社，2011）
（二）海灵格说，“男人在男人的天地里，补充他的男性能量，女人则在女人们的天地里补充她的女性能量。”（《谁在我家》P45，【德】伯特·海灵格著，世界图书出版公司，2003）比如，一个经常和女性打球的男性，最终他的球技水平将处于下降状态，他必须去男人堆里去“混迹”。
海灵格甚至认为，当一个男人爱一个女人，想要和她保持平等的关系时，他必须使自己缺少女性的部分，用这个方式让自己产生对女性的需要，而不是在自己身上发展出女性的部分。对于女人来说，也是如此。
（三）周国平说，无论男性化女性化，合乎自然的即是美的（注：大意，由于时间关系，暂不能提供原文出处）。一个男人缝衣服，你觉得怎样？会不会也很有趣？邓小平在年轻时，一次打仗的行军路途中，就曾缝过棉被，但这丝毫不影响他伟人的形象！奥巴马当了总统后仍然会为家人洗衣服、下厨呢！
一个男人如果因为这样那样的原因曾被人说过是“娘娘腔”，这种负面的评价会引起他对于自己性别角色的焦虑。这种焦虑是可以理解的；其负面效果是他可能会变得过于关注此事，极度害怕被人说，以至于看到相关的东西都会引起焦虑——投射作用。
比如最近一位来询者，看到我们机构的名称“花伴心理咨询”后，引起他的焦虑，尤其当得知咨询师（也就是我）是个男的，又想出这么个“女性化”的名字时，这种焦虑感更加强了。
一个健全的男性应该是怎样的？在我看来，他会悦纳自己身上的男性气质和女性气质，不刻意去追求如何“男人”、“爷们”，但他会自觉保持自身的男性特征，比如勇敢、果断、刚毅等品质。即使有人嘲讽他的“娘娘腔”（我本人就有过这样的经历），他也不会太在意，只会一笑了之。因为他对自己的性别特征有足够的自信。
首先，相信自己在生理上是男性这个毋庸质疑的事实。这还需要证明吗？
其次，有意识地培养果断、刚强的品质。当你行事果断、性格刚强时，你自己就不容易产生自己会不会女性化的消极联想了。
其三，有意识地多与同性接触，从男性圈子里补充能量。
其四，悦纳自己身上女性的一面，这是上帝为了塑造完整的你而设计的，请不要拒绝，更不必以此为耻。
如果以上方法仍不奏效，建议与心理咨询师谈谈，以便获得专业的一对一的帮助。为妥当起见，最好是找一位男性咨询师，但要消除成见，以为这个心理咨询师必须是男性气质十足的男人。事实上可能相反，他是一个具备适当的男性、女性气质，具有双性化特点的男咨询师。
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