快好知 kuaihz

高处不胜寒

  几乎每一个演讲者都会有焦虑情绪的反应,而自体心理学这是自恋创伤,即,在被人的目光下,自我的胜任感和存在感受到威胁,如果不是亲身经历过演讲焦虑的人,很难体会到,那种被别人的目光刺穿的感觉,如临大敌。

  心理学都认为身体是一个法宝,他知道最好的答案,特别是当我们如临大敌的时候,下意识做出的反应往往是身体的召唤。而演讲焦虑的人会有什么反应,他们会产 生强烈的心跳,可能会牙齿发抖,可能会身体变冷,当然,也可能也会伴随着比较兴奋的反应,而这些体验在告诉当事人:你有危险了,但如果渡过这些危险,你或 许就能取得胜利,要么成功,要么失败。而大多数演讲焦虑的人,会觉得,在人群的注视下是多么的难受,以至于结束后,都还心有余悸。

  而演讲焦虑具体和哪些因素有关系呢,首先是公众的原因,精神分析的客体关系认为,我们潜意识里是有一个内在的他人(主要是父母),和一个内在的小孩。而我 们外在的人际关系模式都是内心这两者互动的向外投射,俗称内在的小孩和内在的父母。如果一个经常被父母批评的人,那么成年后,很可能别人的一句负面评价, 都可能让他土崩瓦解,而这时候内心的波动,当事人也不会把他和早年的经历联系上,所有的情绪都会指向目前点燃自己内心炸弹的这个人。

  而演讲焦虑如何诠释这个理论呢,那就是谁是他内在的他人,是公众。公众的人数,公众的熟悉程度,公众的年龄组成,职位高低,对自己是否重要,这些理由随便 一个拿出来,都是对自己内在客体的扰动,他像当年那个批评自己的父亲吗?他会是当年取笑我的那个老师吗?他是那年嘲笑我放屁,狐臭,出洋相的那帮同学吗?

  而如何在公众的组成中体现这种焦虑,首先是人多,当人多的时候,自己就很难有掌控力,人群中会不会冒出一个世外高手,嘲笑般得看着这么笨拙的我。然后是陌 生程度,这些人我都不认识,他们会认同我吗,我并不确定他们能像我的朋友那样支持我,万一人群中隐藏了一个反对者,在内心实施对我的攻击,我可怜的自恋将 会荡然无存,如果他们还相互议论,那用很多在中学作文常常用到的一句话是:我恨不得找个地缝钻下去。接着是否有对自己重要的人,比如同行的参与往往是对自 己演讲的一个重大考验,关系到自己在这个圈子里的价值实现。而最终比较重要的,往往是,是否有权威人物在场,在弗洛伊德的理论中,权威直接代表了早年的父 亲,而每个人童年的父亲也代表了社会认同度,理想化人物,更是自己超我的形成。那个俨然在上的长者,就像当年我想超越的父亲,却无奈迫于他的威严,而接受 他的监管。他有奖惩自己的权利,同样也决定了自己的未来是否有成功的可能,我想接近他,获得他的爱,却更害怕他对我的挑剔,让我失去成功的可能。

  演讲焦虑者从一开始就会把公众知觉为挑剔者,而这样的结果会造成自己内心极大的能量损耗,内心的战争最大的特点,争战双方的弹药都是来源于自己,一个很紧 张的人强行让自己不紧张,一个自我崩解的人强行进行自我组织,所以会产生极大的心理能量的损耗。所以演讲焦虑者在一场演讲结束后,会感觉非常疲惫。

撰文/余嘉 心灵花园 心理咨询

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