快乐是一种习惯
子曰：“贤哉，回也！ 一箪食，一瓢饮，在陋巷，人也堪其忧，回也不改其乐。”意思就是说，简单的饮食、简陋的生活 环境，大家都觉得受不了，但颜回却能不因此感到痛苦，还能一 直快乐的生活。在“陋巷”中的“一箪食，一瓢饮”，在任何人 眼中都是悲惨的，但是首颜回却能在其中得到快乐，难道是因为安于这样的贫困吗，这样的困顿有什么值得快乐的吗？其实颜回 “乐”的并不是困苦本身，而是存在于他们内心的力量，这份力 量足够强大，足以让他们保持一贯的安宁与淡然，他们找到了那 份美好与崇高的心灵。这是一种精神修养，可以让他们获得精神 上的满足与幸福感。虽然我们不是贫穷主义者，我们做不到如颜 回那样以苦为乐，但我们知道，颜回的快乐是自发自足的，是不 以外在环境所影响和转移的，这种道德修养的支撑可以让他看破 世间万象，可以坦然处世。因此，我们若也能如此，又怎么会不 快乐？
人活的快乐与否，很大程度上由他自己的内心所决定，不取决于外在客观条件，而是取决于内在心理变化的历程。所谓人 生景不同，就是这个道理。快乐的人之所以永远快乐，并不是因 为他的生活特别平顺，而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人 生的一切，快乐的人对于人生采取了一种看风景的姿态，自在从 容；悲哀的人对于人生采取了一种长跑比赛的姿势，执着劳碌。 当幸福成为一种习惯，那么你的每一天都可以过得有意义，就如 同在火车里快乐刮胡子的这位男子。
一天清晨，在一列开往伦敦的老式火车的车厢中，有几位 男士正挤在洗手间里刮胡子。在火车上，每天清展都会有很多人 在这个狭窄的地方进行一番洗漱。此时的人们多半神情漠然，彼 此间也不交谈。就在这时候，突然有一个满面春风的男人走了进 来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他。之后，当他 准备开始刮胡子时，竞然自若地哼起歌来，神情十分愉快。他的 这番举止令其他人感到极度不悦。于是有人冷冷地、带着讽刺的 口吻对这个男人说道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事 呢？ ” “是的，你说得没错。”男人快乐地回答：“正如你所说 的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道：“我 是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了。”听到这句话 后，大家突然一片沉寂，每个人都停止了活动并若有所思。随 即，大家又各自做各自事，只是，这时每个人的表情都不再是沉 重的，甚至对旁边的陌生人开始报以微笑。后来，在洗手间内所 有的人都已经把“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了”这句深有意义的话牢牢地记在心中。这位满面春风的男子 已将快乐的种子播撒在了每个人心中。正如著名激励大师卡耐基所说，人们的生活都是由他们的思想所造成的，面对生活中幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想 法往往具有决定性的作用。无论发生了什么事，如果你都能保持 一颗快乐的心去对待，那么你的生活将会是一路欢歌。着名作家 罗曼·罗兰也把快乐放在了很重要的位置，他说：“快乐虽然是情感上的享受，却是非要用理智去追求不可。”
现代人在一些方面较以前的满足感在不断降低。华威大学的经济学教授安德鲁.奥斯瓦尔德指出：“通过对英国公民的随机 抽样调査表明，他们心理的快乐感与生活满足感与他们较为贫穷 的父辈和祖辈处在一个同样的水平。在美国，人们的快乐感已经下降。美国白人女性的快乐感与他们的母亲相比明显下降。”哈 佛教授丹尼尔·吉尔伯特就是持有这种观点的一员，他从前曾是 一名地毯安装商和科幻小说家，后来成为了一名心理学家，研究受挫和婚姻失败的原因。后来，他决定从事幸福分析的工作。他 表示，我们很难预言什么将使我们变得幸福。他说：“好的和坏的都不像我们所认为的那样好或者那样坏。对此的洞察力是完全 可以教授的一种技能。”
马丁·赛利格曼也是研究幸福的一名倡导者，他是宾夕法尼 亚大学的一名心理学教授，他指出进化已经使我们的大脑产生一种消极思考的倾向。人类早期的首要任务是躲避危险：在人的头 脑中随时都要防备树丛中是否潜伏着老虎之类的猛兽。现在这种 意识转变为对竞争的威胁感：那辆新宝马是否是邻居的新宠。目 前，在美国有100多所大学开设了积极心理学。
尼克·贝利斯是英国的一个主要的幸福感倡导者，他在剑桥 获得了博士学位后成为了一名积极心理学和幸福学的讲师。他推 动了威灵顿学院开设快乐课程。他说：“任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的 良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。真正的快乐是将 我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。”赛尔登说， 这些课程比那些在很多学校所开设的个人、社会以及健康课程要 更引人思考，更有利于情感学习和情商的培养。
有人说，在现代社会，连空气都弥漫着一种焦虑的气息。为何现代人都会觉得幸福感下降，因为他们整日都在追逐名与利， 背着这样那样的包袱，心灵又怎能自在飞翔。利我主义越来越深 人人心，缺失了信仰的人们如无头的苍蝇找不到方向。曾经的普 罗大世救众的无尚思想，现如今却遭到鄙视。也许等到人们的价值观回归正途的那一天，世人才能真正地停足欣赏身边的景色， 才能明白幸福的含义，知道快乐并不是难事，只需习惯即可。
《心灵正能量》最新章节
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快乐是一种习惯
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