作者：亚历克斯·洛伊德 班·琼森
翻译：韩亮
“形象就是一切。”这是最近出现的一条广告语。在内心深处我们都知道这是谎言，可是许多人在生活中仍将其视为真理。形象控制来自于一个信念，就是：“我不够好，人们了解我之后，就会得出同样的结论，所以无论代价是什么，我都要展示给人们一个精心装饰过的我，而不是真正的我。”这对某些人来说至关重要，他们深陷其中，常常会通过各种手段将自己塑造成某种形象，让他人从“正确”的角度看待他们。我们管这叫“操纵”。
我永远忘不了有一次星期天早上我和父母去教堂，我们在车里因为某些事争执起来，吵得很凶，结果到地方后，车门一开，第一个弟兄或姐妹说了一声“嗨”之后，我父母马上神奇地变了一副样子。他们表现出来的是，他们爱所有的人和事，也深爱着彼此，深爱着孩子。整个世界是一个美好、祥和的世界，我父亲和牧师亲切有力地握手，真诚地寒暄。这些都让我糊涂了。后来我发现每个人都会这样。可能从某些方面来说，这样做是因为我们需要别人用某种特定的方式来看待我们。我想对大多数人来说，想要被喜欢的本能从幼儿园时代就开始了，而且伴随我们一生。其实这也没什么问题——毕竟是人性的一部分。
可问题在于，这会导致我们将精力放在“形象”这个并不真实的东西上。当然，我们总是想要将精力放在能有所回报的地方。在我们内心中，我就是真实的样子。如果我们将精力花在清理内心的垃圾上，我们自然就会得到真正想要的结果，那就是——对自己感觉良好。到那时，其他人对我们怎么看，就随它去吧。
这些挣扎和纠结最直接影响到的，就是人体位于心脏处的循环系统。当我们陷入操纵和形象控制的泥沼时，就会损害我们的心，在身体上和非身体上都是如此。所以专注于自己的内心就意味着放手很多外在的、能诱使我们走上岔路的东西。
内容来自《治疗密码——修复潜意识，开启正能量》
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