作者：麦基卓 黄焕祥
翻译：鲁宓
我们最初的假设是心灵会连接到身体。但是更进一步思索，我们明白心灵不是连接到身体，心灵与身体其实是同样能量的不同层面。基本上，它们是一样的——“心灵就是身体”。更进一步来说，身体与心灵与灵魂与感情与环境都是一体的。这些年来，我们坚信身心一体的观念，我们的信念越来越深入。
在古典中国医学中，纾解被阻塞的能量就可以消除病症。有许多方法可以做到，包括针灸、草药、饮食、运动与按摩。然而，在我们自己的工作中，我们不太乐意看到人们必须依赖一位专业人士才能得到健康、维持健康。我们想要找出方法，让人可以自己清除能量的阻塞，自己负担起让能量和谐的责任。
我们发现这可以在人际关系中做到。当彼此能够坦然与亲密时，我们的能量可以很容易流动，打通阻塞与固着。在我们研发的团体治疗中，人们学习超越过去的防卫模式，彼此进入更自由与和谐的能量流动。
学习更完美的呼吸，我们会有不凡的体验。有时候在团体中，我们鼓励大家练习“净化”，把压抑的感觉释放出来；有时候他们会发现久被遗忘的记忆，然后从生命中找到新的观点。
学习呼吸与释放，我们可以在身体中得到纾解，开始感到“自在”。当能量流动时，情感就会更自发，彼此间也能坦然相处，体验到心灵与身体的合一。
内容来自《懂得健康——在自我探索中疗愈》
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