作者：Susan Johnson
翻译：江舒
A：亲近（Accessibility）你会向我敞开胸怀吗？
亲近意味着即使你心存疑虑或缺乏安全感时，你仍需向你的爱人敞开胸怀，同时也意味着你愿意努力厘清自己的情感，让情感不会过于强势。这样你才不会与爱人分离，并可以倾听到对方的依恋暗示。
R：回应（Responsiveness）我能信赖你对我的情感回应吗？
回应意味着倾听，并表现出他（她）的情感对你有影响。而依恋需要与恐惧尤其如此。回应还意味着接受，并以爱人传达的情感信号为先，而当爱人需要安慰和关怀时，你会清晰地传送相应的信号。感性回应总会触及我们的情感，并让我们的身体平静下来。
E：承诺（Engagement）你是否会珍惜我、一直在我身边？
英文词典中对engaged的解释是：一心一意的、被吸引的、被拉住的、被迷惑住的、作出承诺、陷入的。此处的情感承诺，是指我们只有对至爱才会有的某种特殊关注。我们凝视他们越久、抚摸他们就越多。伴侣之间，通常将此称为“情感出席”。
记住这三大秘招的简便方法，就是记住首字母的缩写“A.R.E”，还有短句“你在我身边吗？你在陪我吗？”
内容来自《亲爱的，我们别吵了》
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EFT（EmotionallyFocused Therapy）情绪取向治疗模式是在八O年代初期由Dr. Johnson 和Dr. Greenberg发展出来的，在经验学派与系统学派家族治疗训练学派的影响下，他们独创出的一套理论与技巧。EFT视“情绪”为婚姻或个人改变的主要动力，并将治疗重点由复杂的“行为层面”转换为易被感知的“情绪层面”。EFT的精髓在于协助在婚姻关系中受困的夫妻重新整理其情绪反应，帮助他们找到新的、建设性的互动方式并同重塑其积极的“情绪经验”。
EFT为成人情感与依附提供完整的治疗模式，同时也是重建亲密关系的治疗历程。EFT强调以经验性、系统观来帮助伴侣以新的情绪经验去重塑过去负向的互动循环，通过改变历程9个步骤促使夫妻将婚姻的冲突转成亲密的情感连结。过去15年来，Dr. Johnson和她的同僚在临床治疗成效研究证明EF在经过短期的婚姻治疗晤谈之后，75％夫妻成功解决他们的婚姻问题。
【2015年第七届课程时间安排如下：】
第一阶段： 7月10日——7月14日（5天）
第二阶段： 8月18日——8月21日（4天）
第三阶段：12月份（4天具体日期待定，费用：二三阶共计9800元）
【报名详情：】
电话：400-098-0708转3（心理培训）或021-64372455 陆老师
邮箱：luxiuming@counseling.com.cn
上课地址：上海徐汇区中山南二路440号302室（近小木桥路）
