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心法 | 头脑和制约

我们通常都生活在头脑里。头脑是我们的知识仓库,我们需要这个部分去分析、计算、比较,这部分使我们逻辑化,理性、有效率和聪明。它是大脑(brain)的一部分,思想(thoughts)的居所,包括有意识的和无意识的。

头脑对我们当然很重要,事实上,它已经重要到我们几乎所有的教育都全面集中在发展它上。它是如此的重要以致我们义无反顾地相信我们就是头脑,不是吗?

头脑也满载着我们在不经意间接受的所有零碎信息,包括从孩提时代便开始聚积的关于对与错,应该如何和不应该如何的概念。

这些我们无意间从他人身上得来的概念、信念、价值观和偏见,并非来自我们自身的体验,在这里称之为“制约”(conditioning)。

这些制约,通过我们的无意识头脑,在每一个我们不察觉的层面上深深地影响着我们的日常生活。它也决定着我们对生命的态度——我们看待和诠释事物的角度,我们大部分的感觉方式,以及我们对人物和情境的反馈和回应。

我们通常不会付出太多的关注——我们只是让头脑掌控着,认为我们那源源不断的所有批判、反应和情绪,就是我们,就是我们自己的想法和经验。我们绝少会停下来问问自己,到底它们是不是我们的实相。

头脑也是“自我”(ego)的居所,自我其实是我们所搜集的信息集合,关于我们认为自己是谁——我们的身份认同,以及我们期望别人怎样看待我们——我们呈现给世界的形象。

由于我们如此地倚重我们的头脑,甚至可以说由它掌控着生活,了解头脑怎样运作对我们将很有帮助。

头脑是一个优秀的分析工具,善于把资讯分解到最细,再一一比较对照。好与坏,高与低,明与暗,昼与夜……这就是头脑的天赋才华,拥有分析和比较的能力。它的专长在于应对客观世界。

然而,生活中许多主观体验取决于“整体”品质之上,比如听音乐、与朋友共度美好时光、做爱、处身大自然、享受一顿大餐。若想全然欣赏这些时刻的美好与奇妙,我们需要以一种接受的态度,凭借我们所有的感官,去感受整体。假如以头脑去处理和肢解这些体验就错过了整体体验的美好。

举个例子,如果你在进餐的时候去计算放置在你面前美食的卡路里,去分析其中的蛋白质和碳水化合物的比例,甚至与之前一顿饭作比较,你怎能享受这一顿美妙大餐呢?你吃着食物,但是你不“在”你的舌头和鼻子上,你“在”你的思潮里,这是一个完全不同的经验。以头脑经历一席盛宴,就好像使用声谱分析仪去聆听音乐。

头脑总是阻碍我们的感官体验。可能你在跟一位朋友在某个乡村行走,却谈论着另一个地方、另一种情境、其他的人们……你看着大自然但是你不“在”你的眼睛、耳朵和鼻子里,你“在”你的思想和谈论里!所以您错过了以感官去体验你身边周围的自然境物。因为你在你的思想里面,于是你错过了神奇的片刻。就算是我们独处的时候,我们也在思考,我们被自己与自己的对话所抓住。我们极少投入在单纯的感官经验里,而一旦我们经验过它,我们将会知道那个差别!

头脑无法平静地放松在喜悦的此刻里,它无法安静下来,它会以言语将你抽离于当下的体验。甚至当我们评论一些美好的事物,也意味着我们将它与曾经有过的经验作比较。因此,尽管头脑有助于客观事物,它却不是经验主观事物的最好工具,更确切地说,头脑明显地不足以引领我们活出“完整”的生命。

内容来自《对生命说是》

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