为了热爱世界、热爱生命，为了自己跟他人更好而做所有的事，并记得，我的本身依然是个完整的生命、完美的个体。
有次在带领正念课程时，班上有位行走不方便的残疾学员，当时我心想为免造成她的困扰，是否带领呼吸练习即可，而不带正念行走。只是后来考虑其他学员的权益，我还是带了全班的正念行走，但尊重她是否一起练习的自主意愿。
令人感动的是，她即使用着拐杖，仍然跟着大家共同练习。而且，课程结束后的心得分享，她主动发言，谈到这次课程中对她受益最大的练习，不是静坐、不是呼吸、反而是行走。虽然走的较不方便，但透过对身体移动与感受的觉察，身在哪里，心就在哪里，在接纳自己的限制之下，保持着专注与开放，也体验到她过去从所未有的行走经验。
另外一次，有位罹患罕见疾病的学员在参加完正念课程后，跟我们分享说，过去她总是非常在乎她的疾病，总觉得她就是那个罕病的代表，其他人也是看到她就想到那个罕病，即使关怀她，但也总带着“她是罕病人”的眼光。后来她才体验到，情绪就只是情绪，感受就只是感受，疾病也就只是疾病，“罕病只是她的一部份，并不是她的全部”，她的本身还是一个美丽的整体。
很多人在得了某种疾病之后，譬如癌症，总是成天担心，并把治疗好癌症当作生命与生活中唯一之事，每天挂念这个病，所作所为都只是为了跟癌症奋斗，结果往往愈来愈糟糕。
其实，疾病只是生活与生命的一部份而已，这个病并不就等于我，整体的我依然是一个完整的生命体。不要带着担心而生活，也不要为了害怕疾病而做这个做那个，当然不是不要治疗，而是不要做所有事都只是为了忧虑这个病，而是，为了热爱世界、热爱生命，为了自己跟他人更好而做所有的事，并记得，我的本身依然是个完整的生命、完美的个体。
【2015年正念课程时间安排：】
第二期：正念减压五日工作坊
——7月份五天，费用4200元
第三期：正念进阶课程
——10月份五天，费用4200元
第四期：正念认知团体
——12月份五天，费用4200元
【报名详情：】
电话：400-098-0708 转3（心理培训）或 021-64372455 陆老师
邮箱：luxiuming@counseling.com.cn
上课地址：上海徐汇区中山南二路440号302室（近小木桥路）
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