如果把心灵比喻成镜子，每天都会有尘埃落在上面，我们需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具备自我心理调节的功能。不过，当心理上的困扰和问题超出了自我心理调节的能力，就会影响我们的身心健康，需要获得专业人员的帮助、支持、治疗和指导，尤其需要得到心理咨询师的帮助。那么，在什么时候我们需要得到心理咨询师的帮助呢？
1、有明显不平常的感觉和行为时；
2、有心理不健康表现时；
3、有奇怪疾病时；
4、心理原因引起性功能障碍时；
5、情绪极差，难以自拔时；
6、当某些事引起了强烈的心理冲突自己难以解决时；
7、当人际关系出现了较大问题时；
8、睡眠障碍，如失眠、做噩梦、梦游，尤其是与心理社会因素相关时；
9、家庭、婚姻中出现难以解决的问题；
10、孩子出现各种心理问题时；
11、在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时；
12、希望进一步改善自己的性格时；
13、遇到负性精神事件尤其是重大事件的冲击时；
14、遭遇疾病困扰尤其是长期疾病的困扰时。
慢性病使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生给一些科学的建议。
