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每天留给亲人10分钟

报刊:北京《生命时报》

作者:汕头爱家心理咨询研究所马健文

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     李医生为赶科研项目,两个月没回家。这种精神固然可嘉,但对妻儿来说,他却像个不存在的人。

  “家庭隐形人”指那些或主动或被动为事业、生计打拼,极少与家人相聚的人。但长期缺少言语交流会使家庭亲密感缺失,与配偶和子女感情变淡,家人间缺乏包容,容易产生冲突。家庭温暖往往从家庭成员的互动中产生,如一起进餐、出游、聊天等。长期缺乏家庭温暖的人负面情绪多,容易憋出病来。

  在孩子的成长路上,同性别父母是孩子的性别角色榜样,帮孩子产生性别认同;异性别父母帮孩子了解性别差异。因此,“家庭隐形人”的缺席会影响孩子的心理成长。

  实现社会价值固然重要,但最需要我们的是家人,也只有家人会时刻支持与陪伴你。无论工作有多忙,都应安排好家庭与工作的关系,区分工作时间与生活时间,不要过度压缩与家人相处的时间。每天抽出10分钟陪陪家人。比如早10分钟起床,与家人吃早饭,聊聊天。如果分居两地,则每天留10分钟给家人打打电话。

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