随着年岁的增长，生活变得越来越不容易。生活中那么多苦：意外、压力、厄运、失败、失恋，在人们对于困难的承受能力越来越强的同时，快乐的感觉却越来越少。
追求快乐，是人之本性。相信很多人毕生都在追求快乐而不得。许多人很喜欢海子的诗《面朝大海，春暖花开》，可就是这样一位写出了快乐意境的诗人，最后却选择了自杀。在快乐越来越少的背后，隐藏的是对人生的悲观与消极。人的一生，经历了太多，酸甜苦辣咸，甜的滋味却只占其中很少的一部分。为何寻找甜蜜、快乐，如此艰难?
广州心理咨询解读：世界之大，如何寻找快乐?
一、快乐，无需刻意寻找
快乐，有时候像睡眠一样，无需刻意去寻找。相信很多人都有这样的体验：越是想睡着，就越是睡不着;越是想在过生日的时候开心点，做好了充分的准备让自己快乐，但就是快乐不起来。这真的很令人沮丧，快乐为何那么难?
其实，当一个人呆着很强的目的性去寻找的时候，往往也为内心创造了巨大的压力。而快乐本身是令人轻松、愉悦的，当你放下了心中的包袱，不再刻意去寻找，你会发现内心轻松了很多，快乐感也能油然而生。
二、不要忽视内心的需求
德国哲学家康德认为;快乐就是我们的需求得到了满足。小时候，孩子的快乐令人羡慕 ，一个小小的承诺都能让他们欢呼雀跃。
有个小视频的情节是这样的：小女孩过生日，收到很多礼物，却没带给她很大的快乐。最后妈妈问，想带这些去哪儿?女孩说，想去迪士尼，妈妈说，好，今天就去!女孩顿时喜极而泣，嚎啕大哭。其实是很可爱的视频，我却看哭了，孩子眼里的快乐就是这样简单，不知道你看后有什么样的感受呢?
很多时候，我们在追求外在的物质、财富、权利、名誉的时候，却忽视了我们内心最简单、最直接的需求。女孩子收到的礼物中可能有衣服、鞋子、糖果、玩具，但这些并不是她最需要的，因为她在平时的生活中已经被多次满足了。她之所以渴望去迪士尼，是因为由于各种原因一直未能实现，这种最简单的需求成为她的渴望，一旦被满足，就会产生无法形容的快乐。
三、改变看问题的角度
生活是一种智慧，在于看待挫折的角度。失之东隅，收之桑榆。很多时候，我们某个时候丧失机会或失败的同时，在另一个时候却能够得到补偿。当你改变看问题的角度，你会发现有不一样的风景。
心理学家告诉我们，如果能够运用积极心理学去看问题，我们的烦恼也少很多，快乐也会多很多。
最有名的是爱迪生发明灯泡的时候，失败了999多次。曾有人讥讽他说：“你失败了999次，真了不起!”爱迪生却坦然地说：“先生，你错了，我只不过是证明了7600多种材料不适合作灯丝而已。”经过多次失败后，爱迪生终于取得了成功，成为举世瞩目的人。
因此，当你感觉失意了，不妨问问自己，我可以从中得到什么，这件事提醒了我什么?当你学会从积极的方面看问题，你会发现自己视角广了，正能量提升了，情绪也不一样了，得到了成长，快乐也越来越多。
四、享受过程
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。——莫泊桑
无论经历了痛苦，还是快乐，这都可能成为人生中的财富。正是因为有了这些过程，你的人生才没有那么单调，回忆起来才能更加精彩和完整。在路程中，你会发现不一样的自己，以及不一样的世界。
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