关于自信的话题，心理学研究不少。尤其是关于自信的相反面：自卑。心理学家阿德勒以研究自卑问题而著名。首先来说说自信与自卑本身这个话题。心理学家认为，人，每个人都有很多自卑面，因为人是群居动物，随时都处于社会比价当中，在比较中必定有弱势的一方而必定形成一定的自卑感受。
可以说，人人都自卑，都有自卑的一面，如果这样看来的话，其实每个人也就无需感到自卑，毕竟大家都一样。而自卑本身并不是都是坏处，自卑让我们知道谦虚，认识自己的不足，知道还需要向他人学习，甚至避免让我们过于自大而做出愚蠢的事情。自卑，让人类有敬畏之心，敬畏他人，敬畏大自然，从而限制人类无节制的自大地破坏大自然的行为。
而所谓的自信，其实是个体内在感到安全，舒适的内心体验，是即使遭遇挫折或者他人的不正确评价时能够泰然处之，胸有成竹，泯然于心，而远不是表现给他人看到的昂首挺胸，口若悬河，甚至妄自尊大。因此，在增强自信之前需要先知道什么是自信。其次，在人际交往中，有时候恰恰是表现的自信满满的人其内心更可能是自卑的。越是心理没有的东西，我们越是希望展现出来，目的是向他人强调自己的有，深怕别人发现自己的没有。请不要被这样的“自信”迷惑。大家可以脑补下“智者”的画面，一定是平静的娓娓道来，而非滔滔不绝，唾沫横飞。
最后我们说回如何增强自信。一个人要最终建立自己的自信，需要首先清晰地认识自己。对于自己暂时的缺点需要承认、接纳、接受，而慢慢改变；关于自己的优点，我们需要发扬与加强，在生活中多做自己擅长的事，通过获得成就感而肯定自我的价值和能力。同时，对于本身比较自卑的同学来讲，千万注意不要为了让自己迅速的自信起来而给自己设定一个太难的任务去完成，这样只会更加挫败，相反，应该给自己设定简单一些的目标，慢慢实现，慢慢加大难度，从而建立自信。对自己要有足够的耐心，否则我们有什么资格要求他人对我们有耐心。
最后，一个真实的实践证明：通过不断改正自己的所有缺点来获得自信与成功，远不如努力发展自己的长项，让这些长项足以支撑自我的价值感和自信心来的容易。
