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【心灵驯兽师】面对空虚(三)、圆满生命的回归之旅

幸好,接纳非理智的半身,使我们更完整。

我们都是一颗球

空虚感做为内在感,减缓空虚以获得充实感也是一种内在感。如果人是球,那么我们不妨把人想象成气球,而且是世界上最独一无二的气球

干瘪的气球没办法滚动,如果「内部充饱气」,比起完全依赖外物包覆,则内部充实更具有安全感。

充实感不是得到并停滞,而是因为得到而更有效率的前进。长期空虚,使人变得畏惧,畏惧的人在得到一点补偿时,要不因为忧虑而难以放手;要不就是无时无刻幻想失去,而提前做好失去的准备,不愿意敞开心胸去接纳任何有可能提供满足的外来者。

表面上这像是放弃与他人互助,实际上只是把人际交往与关怀的需求悬搁起来,「没有期待,就没有伤害」。

遗憾的是,当我们把心寄托在外在事物,或另一个人身上。很可能因为期望得不到满足,而产生失落感。或者因为本来通过他者得到的满足,有一天不在有——像是从小陪伴睡眠的布偶遗失了,或是爱人的离开——而产生的被剥夺感。这时带来的失落不亚于内因引发的空虚,实际上很多时候,空虚既是内因和外因的综合影响。

成为完满的球:生命的回归之旅

我们每个人都是一颗球,那么外型越圆就越容易向生命的终点滚动。但每颗球都有不规则之处,而当一颗球找到另外一颗能互相融合,使成为一个更趋近于完美圆球状的球,则生命的滚动自然更顺畅。

充实感的来源亦有不同,但必须来自内在的「坚」实。

有些人内在充满了空气,气球看似比谁的体积都大,都显眼。其实不实际的自我膨胀,好比有些人通过夸大自身以求得安定,以及为了在Facebook、Twitter等社群获得更多赞美,刻意展现出自己最受欢迎与浮夸的一面。充饱气的气球,一戳就破,为了满足空虚而用更多不务实的空虚填补,其结果是让自己陷于随时被「看」破的忧虑中。

乍看充水又比充气好一点,但水本身不稳定,密封不足的「半吊子」随时有漏水之余。但如果气球内部包覆的是木头、金属,那么被刺破一点外皮,对生命滚动的影响没那么大。

还有些人则是装进各种想象与期望 ,担忧着尚未发生的未来。我们是应该为未来做好准备,但首先我们得认识到「我们生于平凡,最终我也将归于平凡」,正如我们来自尘土,终将归为尘土。越是远离我们当下所拥有的奢望,都会成为一种无形的压力。

用行动给自己更多的鼓励

当我们看待他人成功,深以为自己所不足,建议可以换个角度去看,去看我们每日的累积,从自己的进步鼓励自己,而不是从与他者的比较看轻自己,以为自己一无所有。

生活很简单,好好过每一天,该做的尽量做到,无愧于心。我们检讨昨日的自己,但不为此花太多时间去后悔;我们遥想未来的计划,而当下实践的时间必多于空想。久而久之,养成对生活每日都要完成必要功课的习惯,将点滴实在的事物纳入气球之中,直到坚实的内在与外在的皮囊融为一体。

成长过程中,外在的挫折赋予气球的表皮越来越多伤痕,同时使得表皮越来越坚韧。并且我们寻找「充实自我的方式」,追求圆满,好面对人生崎岖坎坷的道路:

◎ 最理想的状态:我们使得自己变成一个内外实心,富有弹性的一颗球。这很不容易,经常我们依靠着自己,同时携手人生的伴侣前行。没有哪个答案一定比另一个更好,只要生命的流动变得更加顺畅,生命的愉悦感与幸福感也随着人生旅程不断增加。

◎ 我见过最难处理的情况:一个空虚的人,把自己的一切安全感和充实的来源,建筑在另一个空虚的人身上。所以两人不断因为彼此内心的黑洞,互相传递负能量。与其说他们舍不得中止关系,倒不如说两人谁也不愿意承受成长过程必经的痛苦。

就像两个长期营养不良、虚弱、恐惧、对生存一天天失去希望的囚徒,他们住在一间有扇门的囚室,囚室的门半敞,偶尔透进阳光,门外可能有充足的资源。但他们没有勇气去推开那扇门,宁愿继续待在囚室,吃着角落日渐稀少、发霉腐败的食物。

无论我们是什么样的人,人生的旅程还是充满挑战,克服一定程度的空虚,我们才不会因为害怕、恐惧、忧虑等黑暗力量,以至于在人生的某个阶段动弹不得。

细细回想我们的人生,当我们甫来到这个世上,我们原本都匮乏,且柔弱,欠缺抵抗外在影响的力量;同时也是圆满的,无畏无惧且天真好奇。空虚到充实的奇幻旅程,是向前迈进,亦是一场生命的回归之旅。

幸好,我们不用非得一个人走。

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