为期三天的“爱自己”工作坊又在大家满满的爱中结束了……每个人都收获了属于自己的那份小幸福……
爱，不是一个名词，它始终都是一个动词。
在各种关系中，我们所有的挣扎与矛盾，都来源于我们都在坐等“爱”的大驾光临。这次工作坊，给予了我一个全新的视角，原来“爱”，不在外边，而应该向内寻找。爱不是天上掉下的“林妹妹”，不是童话中拯救自己的“白马王子”，爱只是我们的左手和右手与自己心的距离。
爱发生在行动中，是在给予和接受中自然流动的能量。
并不熟悉的几个人，因为渴望学会爱，而相聚在一起。在最初的环节中，我们停止用话语去连接彼此，而是手牵手，望向对方的眼睛，在眼神相触的那段时间，我想每个人内心可能都有很多个念头奔驰而过，有羞涩、躲避、忐忑，有好奇、善意、真诚。在那一刻，我们都无法再逃避，再假装，我们得以真实地面对自己，一种信任和安全的暖流开始在彼此的身体中流动。
爱是感受与自己相处的自在。
在这三天中，我们做的最多的就是用肢体语言去表达自己。当音乐响起，我们的肢体随着流动的音符，而随性地舞动。没有对与错，没有美与丑，只有当下真实的感受。在老师的鼓励下，我们撕掉遮羞的面具，开始进入圆圈中心，用舞蹈去表达自己。那番场景，让我回忆起幼年时代，在大人没在的时候，拿起妈妈的围巾和裙子，制作自己的舞蹈服，偷偷跳着属于自己的舞蹈，那份自得其乐的惬意，已多年难寻。
爱是让积压在身体中的能量流动起来。
什么是能量，愤怒是能量吗？喜悦是能量吗？悲伤是能量吗？它们都是我们生命的能量。
愤怒时，我们都会想要大喊大叫。悲伤时，我们都会不自觉地泪盈眼眶。你有多久没有允许自己喊叫？有多久没有允许自己哭泣？不允许即是阻止自己生命的能量流动，即是在对自己一次次地说不。
这次我们体验了一次疯狂大胆的允许，将平日里所有的“不”都统统扔掉，尽情全力地去喊，唤醒沉睡在心中的另一个自己。
当我在黑暗中，用着全身的力气呐喊时，平日里的温婉形象破碎了一地，我成为了站在珠穆朗玛峰上对整个世界呐喊的王者，犹如动画片中威武的狮子王，比起温婉我更喜欢后者。女人比男人有时更需要力量。
《我允许》
我允许自己呈现愤怒，
那愤怒的力量犹如大海的波涛，能够掀起巨浪，也能使巨轮航行。
我允许自己流露悲伤，
那哭泣的眼泪犹如天空的雨滴，能够模糊风景，也能清洁大地.
我允许自己表示无力，
那卷缩的身影犹如狂风时弯腰的绿草，虽不能遮风挡雨，却用柔软保全了自己。
它们流过我的身体，却并不成为我。
我大声地对它们说，我允许！
对抗消失，内在的自由与包容才会呈现，爱才会流动。
原来我允许自己，即是爱自己。
我学会了用另一个角度去理解生命，学会走出阴影，站在亮光处看自己。白天或黑夜谁对谁错？月亮或太阳谁对谁错？其实没有对与错，只有相同与不同。
给自己一个拥抱，与自己谈一场认真的恋爱，不再盲目地追求别人的爱，而是先学习“练”爱，在不断地练习中，我相信我们都能好好地爱自己。
