原创：广州和真心理 殷炜珍
水中的鱼儿们虽然时时刻刻都在水中，但它们真的知道水到底是什么东西吗？就如每天都在生活的我们，每时每刻都是生活，可我们真的知道生活到底是什么东西呢？
每天早晨被闹钟三番五次勉强吵醒后，习惯性地匆忙梳洗，夺门而出奔向单位或公司，开始重复日复一日的工作。工作结束后又拖着疲惫的身体，在拥挤的公交车或地铁或车流里挤回家。在回来路上填饱肚子或回来随意煮点东西吃后，通过手机或电脑放松一会后便准备梳洗睡觉，等待下一个闹铃的响起，也等待着周末可以睡个大懒觉，跟朋友吃饭看电影闲聊自拍，偶尔逛逛超市和运动，但接下来又是等待另一个上班闹钟的催促，如此循环往复，日复一日，年复一年。
这就是我们的生活吗？
如果让我们就这样沉浸在里面，很容易就会渐渐失去思考的能力，生活的意义更是无从谈起。因此，也就很容易地形成只需电子产品相伴的习惯、对惹恼自己的一点小事大发脾气，脸上都是挂着别人欠自己几千万的神情，无休止地抱怨和愤怒，冷漠地对待甚至忽略周边的人和事物，而被忽略的也许正是可以真正带来生活乐趣和提升我们幸福感的。
由此，让我联想到哈佛大学的《幸福课》里面让我印象非常深刻的几点，其中包括不断地问自己问题进行自我探索，从而寻找自己信仰的东西；积极思考遇到的一切问题，学会感激，因为感激能带给人类最单纯的快乐；以及努力建立和维持和谐的亲密关系，这是人的天性需求，是解决形单影孤的孤独寂寞和不断自我挫败怪圈的灵丹妙药。
生活必然会继续，只是我们需要学会在繁琐无聊的生活中，时刻保持清醒的自我意识，而不是“我”被杂乱、无意识的生活拖着走，而是生活由“我”掌控。了解如何去思考和选择，拥有信念和自由是获得幸福的能力。这需要我们能够完全掌握自己要如何去看待事情，可以有意识地去选择什么有意义什么没有，享受学会自我调整后所带来的自由，那就是真正的自由，也就真正可以获得幸福的生活。
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