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马儿你快些跑——职场压力心理咨询

文/会明心理 专家级咨询师 慧波

(为保护来访者隐私,已做模糊处理。如有雷同,纯属巧合)

在我讲的一次职业规划课上,我带大家看了个意象,看到自己在工作中的状态是怎样的,下课后,一位中年男子找到我,说想跟我聊会。

他说他看到的意象是一匹马,在拉磨。

“啊?马在拉磨?”我有点惊讶地说,眼前浮现出一个画面,一匹马在磨房里,拉着一个石磨在那里转,这……多憋屈呀……

他点点头,说是的。

“那你的工作到底是怎样一种状况呢?”我问。

“我现在是一个公司的高管,做得也还行,但我内心更想做的是创业,出去闯!”

“那你感觉在现在的公司工作像马在拉磨?”

“对!”

“那你觉得出去创业像什么?”

“像马在草原上驰骋。”

“感觉如何?”

“非常爽!”

“那干嘛不去?”

“纠结啊,毕竟现在这摊事情也很稳定,也干了这么多年了,放弃?真舍不得!再说出去闯,我这把年纪了,跟年轻人一起去闯,其实还真有点心虚……,万一失败了怎么办,现在过得好好的,非折腾,我还有老婆孩子要养,责任啊……”,他一边说一边感叹。

他的意象恰如其分地反映了他的现实状况,要解决现实问题,还要从意象入手,所以我们约了面询。

他来到咨询室,坐在沙发上,还是一脸倦容。

我们仍然从那个意象开始,我请他体会下马儿的感受。

“无聊、疲倦、懈怠,心里向往大草原。”停了一下,他说:“它想走……”

“去哪儿?”

“离开这儿。”

“试试看。”

“马儿离开了磨房,拖着疲倦的身体走出去,抬眼四望,草原在哪儿呢?我的家在哪儿?”

“它感到迷茫是吗?”

“是的,它决定先休息一下,于是倒在地上睡着了,睡得沉沉的,睡了好久,醒来以后,先找个地方喝了点水,感觉舒服了很多。”

“它现在想做什么?”

“它想跑一跑,于是活动了下腿脚,开始奔跑起来,马鬃随着风飘动着,它跑上了一条林荫道,两边是高大的白杨树,阳光透过树叶闪着光,好美!跑啊跑,马儿开始找到了内心那种感觉,那种自由和奔放的感觉,那种豪情和自信,它尽情享受着,哇晒,这种感觉太好了,这才是一匹马!”

我听着,也被这种情绪感染了,体会到了那种奔放的感觉。

“这就是我要做的事情,奔跑!奔跑!这才是活着!”他说:“我不要再回磨房了。”

想象结束后,我引导他慢慢从想象中出来,他陷入了沉思,我没有去打扰他,我知道他内心的理想与现实正在展开拉锯战,我静候战果。

过了半晌,他开始说话:“我还是想再去干一家公司,我真的喜欢做这个,我承认这个有风险,但也会让我有激情,我喜欢,我想试试,就算失败了,也不会伤筋动骨,我现在的积蓄也够我们家日用生活了,也就是不能再换大房子而已……”

我听了,点点头。

他又沉默了一会,说:“我想把自己活出来”,然后用征询的眼光看着我,那眼神似乎在说:“可以吗?”

我大大地点了点头,说:“可以。”

他放心似的收回眼神,继续他的思考,又过了半晌,抬起头看着我,说:“现实操作上,我还是想慢慢来,过渡尽可能稳定一些,毕竟这个年纪了,我先去找项目,先运作起来,看看情况……,哎呀,我这么说着的时候心里都会有那种奔跑的感觉,看来这个事情是一定要做的了……”

他看着我,我们都笑了。

咨询结束,他真诚地对我表示感谢,我也真诚地祝福他。

咨询师介绍:张慧波

北京会明成长咨询中心专家咨询师

国家二级心理咨询师

意象对话心理咨询员

北京电台新闻频道《婚恋人生》特约心理专家

《中国女性》杂志心理专栏作者

12355青少年法律与心理热线咨询员

擅长咨询:

婚姻情感问题:

沟通问题、人际关系、婆媳关系、职业发展问题

情绪问题:

抑郁情绪、焦虑情绪、强迫、恐惧

青少年问题:

青少年成长与亲子关系、青春期叛逆

老年心理问题

专业背景:

曾接受精神分析、意向对话、认知领悟疗法、职业心理辅导、青少年心理辅导等训练,取各家之所长,兼收并蓄,同时不断学习和吸收先进的理念和技术。

精神分析理论与心理咨询师督导讲师:赵梅女士

家庭治疗技术理论及实践讲师:李子勋先生

青少年心理咨询与优秀青少年培养讲师:张丹博士

职业生涯辅导与技术应用讲师:Barry Chung教授

少女性心理发展与自我保护讲师:朱建军博士

企业员工心理帮助计划(EAP)讲师:樊富珉教授

咨询理念:

上帝赋予人类的一大能力,就是自我觉察和反省,眼睛都是向外看的,用来观察外部世界,如果想让眼睛反过来向内看,反求诸己,的确需要一些勇气和功夫。

《大学》中说:自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本。这道出了人一生需要做的一件事:修身,具体说来,就是:自我觉察——具体修正方法——不断实践——跃升,循环往复,以至于无穷,循序渐进是不二真理,脚踏实地才能到达目标。

我们每个人的眼前都有许多的“屏风”,我们误以为“屏风”上的就是实际,并依此决定我们的行为,然而它却阻挡了我们的视线,让我们看不到真实,您是否愿意移开这些“屏风”,看一看真正的美景呢?

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会明心理热线 010-65389318

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