文、摄影｜南蛮小王爷
审校｜wongyang 编辑｜Wendy
现代社会，生活节奏越来越快，人们在有限的时间里要处理的事情越来越多，心里承受的压力也越来越大。是被压力击垮，还是主动出击找到出口，去寻找一个平衡点？7月19日，心艺社社长、艺术心理导师、女性创业家李璐怡Louise LI带领来自Lean In ShenZhen的会员，以及心艺社的朋友们，开始了一段以幸福为终极目标的绘画艺术心灵之旅。
什么是曼陀罗？
曼陀罗（Mandala）是印度梵文的音译，是“圆”的意思，泛指轴心、圆周或奇妙的圆形。在东方印度佛教徒及西方牧师与巫师的眼中，曼陀罗可以作为一种心灵疗愈工具——对着曼陀罗给它着色，可以帮助我们缓和并释放混乱的心灵、排解压力、平衡身心。
曼陀罗曾经帮助伟大的心理学家荣格，走出和导师弗洛伊德分手后的多年阴霾。荣格认为，曼陀罗的创作是“个人对于追求内在完整，以及外在生命经验完整性的努力”，而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面，生命才有转化的可能。
舞动暖身
现场，伙伴们在老师的带领下开启了舞动暖身。通过舞动，释放身体各个部位、关节堆积的情绪，唤醒内在涌动的生命能量。它不是一般的舞蹈，而是运用整个身体去推动情绪与情感的流动，让我们内在的心灵活动、意识等得以呈现。
冥想
能量舞动过后，老师轻轻柔柔的嗓音配合着四周环绕着悠扬婉转的音乐，逐渐地把大家带入了冥想中的曼陀罗世界。
幸福绘
每个人根据自己的喜好，挑选一张由心理学家精心制作的曼陀罗绘纸，选好画笔，幸福绘之旅由此开始了。
绘制过程中，大家时而奋笔疾书，时而低头沉思，都沉浸在各自的曼陀罗幸福绘中。
爱情、事业、成就……总是和我们的心灵发展有着莫大的关系，在舒缓情绪与压力的创作过程中，我们营造一个平衡自在的内心世界，收获幸福的真谛。
接下来让我们一起欣赏大家的作品吧！
绘制完成后，大家围坐一圈，逐个分享自己的曼陀罗，老师一一对其进行分析、解说。每个人都绘制出不同的曼陀罗，不同的色彩、不同的沟通、不同的呈现，都是每个人不同的 内心世界。
或许你现在正经历人生中辉煌灿烂的时期，内心一片彩色的世界；亦或许你无法平衡家庭和自己的事业，正苦恼烦心于该如何抉择。无论是灰暗还是色彩鲜明，你专属的曼陀罗都会及时反馈你内心的真实想法。人的一生不可能永远的一帆风顺，这段路途顺风顺水，下一段也许就狂风暴雨。敢于直面自己的阴暗面与脆弱，才能无惧阴霾并走出阴霾，造就真正强大的内心。
学员感想
Mona：
一眼看中这幅曼陀罗，因为看到了柔美的莲花。在脑中仔细构建这幅图，看到的是夏日池塘中的粉色莲花，洁净的水漫过花蕊。
但是在老师引导冥想的时候，看到的却是另一幅画面，白色莲渊。
柔软的白色莲花绽放，随风摇曳，露珠在花瓣上滑动。一开始很犹豫，不知道该怎么画了。但最后决定画冥想状态——意象。后来老师建议融合，一开始很抗拒，不明白为什么要融合，觉得会变成四不像，但还是继续尝试。渐渐发现这样也很美，于是就想画得更美，进一步完善了很多细节。
Selina:
不同角度、同一图形会成为不同图案的一部分，当你想兼顾所有，往往带来凌乱。学会取舍，放下贪心，才能回归自己内心的宁静。
不同的颜色代表不同情绪，美好阳光的情绪往往包裹了负面情绪，反之亦然。所有情绪都有属于自己的精彩，安然接纳所有情绪流动，就如彩色的溪流，流淌过我们的人生。
皮皮：
今天很开心能有机会参与曼陀罗课程。曼陀罗关键字：本质成就心中的地图 。在创作过程中，细细体味可以发现，这是一趟与内在灵魂连结的旅程。在一个圆里绘画，慢慢探索出更多层次灵感，通过色彩把心中所想以及潜能层层递进的展现出来，很有意思。
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