很多人都以为自己在爱对方，或者认为对方不爱自己，但事实上却都相反，因为不论爱与被爱，都必须遵循对方的标准才算数。
沈小姐，在外资公司工作，职位薪水都还算相当不错。2年前认识了现在的男友李先生，交往1年后，彼此谈起了婚嫁，预计在年底结婚。就在计划好结婚不久，两人开始经常吵架，大吵小吵从不停歇，甚至几次吵到分手。
这样的状况不但让她感到痛苦，更严重的是已经影响到她的工作—由于情绪不稳定，她的脾气越来越暴躁，人脉关系每况愈下；工作的时候也经常不能集中精神，或者没有兴致工作，工作质量大打折扣。她总觉得筋疲力尽，精力憔悴，她知道不能这样过下去，想要摆脱这种现况却做不到。
之前也看过一些关于心理咨询的知识，只是从没想到自己会是需要它的人，但是又想不到别的办法，于是找到心理咨询师求助。
沈小姐在述说的过程中不断地泪如雨下。心理咨询师发现她不论谈吐及知识水平都相当高，就观察本人而言，实在看不出任何有问题的地方，但在心理咨询师交错询问的咨询下，问题渐渐露出水面。
首先，沈小姐是一个非常强势主动又充满爱的女人，常常为对方着想、为他办事，照顾他的胃口及健康，经济上也从不花他一毛钱。这样的女人，一开始都是许多男人梦寐以求的对象，所以她的男友在开始的时候很喜欢甚至有点享受这样的关系，可是久了以后发现，当他与女友有不同意见的时候，她就会很不高兴。
开始管一点点，到后来她越管越宽了。她认为她都是对的，而她所作的一切都是为他好，例如要求他不吃肥肉、油炸、高胆固醇及高热量等的食物，众所周知这些食物有碍健康，但是要放弃口欲完全不碰这些食物，却是很难做到的，而她就会为这样的事生气、吵架，并且倍感伤心：我那么为你着想，又付出那么多，为什么你不能理解呢？
沈小姐的母亲是一个非常贤惠传统的女人，在家扮演着非常好的家庭主妇的角色，父亲却很少对妻子露出情感及关爱，于是母亲尽所能的做好一切事情来讨好父亲，然而通常父亲还是无动于衷。偶尔父亲会有一些热情的回应，母亲就会欣喜若狂。到了沈小姐二十几岁的时候，母亲终究还是受不了，与父亲多番争吵后离了婚。
问到对父亲的感受时，沈小姐表示，因为父亲很少发脾气，也没有暴力，所以并没有觉得父亲有什么不好，只不过的确是几乎感受不到父爱，如果以现在的眼光来看父亲作为丈夫的表现，确实过分冷淡。
心理咨询师向沈小姐详细说明家庭系统的一些理论及对人影响，并且告诉她如要解决与男友的问题，必须先解决自己来自于家庭影响的问题，把焦点放在自己身上，与男友无关，自身问题解决了，其它问题才可能解决。
心理SPA充电坊——人际交往中的三种态度取向
一般地，个体与他人之间发生交互作用的过程中存在三种态度：屈从、侵取和进取。三种态度包含着人们对人和对己的不同看法和评价。屈从和侵取是相对的两端，屈从在于将自己置于微不足道的地位，认为自己的立场、权利都不重要，更多地屈从于他人的要求、指示和期望；而侵取则是将自己置于绝对重要的地位，不考虑他人的正当权利，一味指使别人，侵犯别人，总希望别人受自己的支配。进取则居于两者之间，它以方面与侵取一样，强调清楚明确、恰当地表述自己的立场，但又在重视自己需要的同时，尊重他人正当需要和立场，敢于维护和坚持自己的正当权益，同时在满足自己需要的过程中不伤害他人的正当权利、合法立场。
1. 屈从
屈从，就是对自我的不尊重，不重视，不敢、不愿或不善于理直气壮地表达自己的立场、想法、意图、情感，不敢维护自己的正当权益，经常含混地表述自己的立场，希望对方能够自发地来尊重自己。若对方是进取型的人，倒是没有什么大问题，但若是对方恰恰是侵取型的人，可能就会导致自己在交往中总处于被支配的角色，在交往中容易感到受伤害。屈从给自身带来的伤害一般大于给别人带来的影响。
2. 侵取
侵取，是对自我的过分重视，过分注重了自我单方面，常常明确而果断地表达自己的情感、权利和需要，而且义正词严，常常采取带有攻击性的言语或行为，让对方采取让步，不考虑别人的合法权益，只关心自己的得失好坏。侵取型的人遇到屈从者往往能够得逞，但是，遇到对方也采用侵取的方式回应，则可能导致人际间的矛盾。但总体而言，侵取型的人往往给人留下不好的印象，很可能不受欢迎。
3. 进取
进取，将自己和他人正当需要视为同等重要，尊重自己，也尊重他人，也敢于清楚地表明了自己的要求和情感，维护和坚持自己的正当权益，在实现自己需要满足的过程中确保不伤害他人的正当权利、合法立场，也常常为了实现自己的目的而采取双赢或多赢的立场。
一般说来，他们坚持如下的一些信条：
（1）人人生而平等，都有尊重和被尊重，捍卫自己尊严的神圣权利；
（2）人的本能需要你挺直腰板，维护自己的权益；
（3）不行使自己的权利便意味着将权利放弃；
（4）不善于或不去充分表达自己的情感和立场是不可取的；
（5）在关照自己的同时，你可能会妨害，甚至是伤害到他人，这是事实，不可否认，但必须尽量注意避免发生，如有可能应争取双赢或多赢的结果；
（6）屈从会阻止或毁坏自己与他人之间的关系；（7）情感健全的人坚定地按照自己的信仰行事，而不是总受别人支配和左右，等等。
显然，在人际交往中，无论我们是采取屈从还是侵取的态度，都会给我们的交往带来阻碍，导致在交往中受挫，使我们与周围人之间的关系蒙上阴影，因此，在交往中应当提倡进取的态度，在维护自身的立场的同时，尊重他人的立场，在满足自己合法需要的时候，不能损害他人，在可能的时候应该争取双赢或多赢，这将有助于人与人之间良好关系的形成和发展。
案例分析与案例结局
沈小姐工作上的问题完全来自于情感的问题的影响，只要情感问题解决了，工作上自然会回到常轨。而她的情绪来自于她与情人的相处模式、或者说她的对人处事的态度。她的这种态度在日常生活中不会成为问题，因为：她如果遭遇拒绝，即使会感到不快，情绪也不会延续下去。但是如果发生在亲密的人身上的时候，情况就不同了。
一个人的人际交往模式，不是一天或者现在才造成的，一定是来自于过去生活经验长期形成的思维模式与习惯，而这又往往与家庭有关。
沈小姐受家庭的影响，学习到母亲对待父亲的模式，虽然在意识上，沈小姐也反对母亲的做法，可是在沈小姐的潜意识里却因为这是唯一接触到的模式，于是就模仿了下来。
模式虽然被模仿了下来，但是沈小姐和母亲毕竟是不同的人，产生的反应也不尽相同。沈小姐的母亲遇到挫折采取默默承受的方式，而沈小姐则无法这样做，所以与男友频繁发生争吵与冲突。心理咨询师采用催眠疗法，在打开潜意识的状态中，让个案把自己和母亲的角色区分开来，并且订定出自己的准则。配合自我觉察、自我质问及尊重他人的疗法，在每次有不满情绪时，察觉到自己受家庭影响的行为模式又出现了，然后质问自己想要什么结果，最后坚持做一个尊重别人的人。
沈小姐在经过几个月的心理咨询后，虽然与男友之间还是会有些小吵闹，不过都在正常范围，不会影响两人的关系和彼此的情绪。
