小慧是个聪明漂亮的大学生。做《瑞文标准推理测验》，小家伙居然得了满分。酷！她唯一的美中不足就是头痛，说不定是看情书太多累的呢。这是玩笑话。催眠解除头痛后，小慧成了心理学爱好者。
下面是小慧的催眠感受。
让我飘逸的催眠术 小慧
经过周密的思考，决定用催眠术治疗头痛。我不相信书上所写和老师所讲的。“实践出真知”，在治疗头痛的同时，也是对催眠术的体验和检验。我是诚意与老师配合的。
催眠前
我以最舒服的姿式躺下，按老师的指令注视前方的一个十分清楚的亮点。开始时，我的思维随着头痛处起点于混乱状态。随着放松各部位的指令，虽全神贯注地感受，思想总是溜号。再次进行放松训练：面部肌肉——眉毛和眼睛——牙齿和嘴唇——两肩——手臂——腹部——大腿——膝关节——小腿——脚趾，全身肌肉松驰下来，只是下肢稍有紧张的感觉。我的眼睛有些疲劳，随着老师手中的笔（亮点）距我越来越近，越来越近，真想闭上眼睛安静的睡去，但我极力不合眼。老师轻柔的指令声，推动控制的眼睛闭上了，再也不想睁开，只是头还在痛。
在老师指令性的引导下，开始放松全身各部位关节和肌肉，下肢不再有紧张的感觉了。这时假如有人打我几下，我没有反抗的力量，可我的心里闷得象什么东西堵住似的，大脑高度集中听老师的指令。“就要使你进入催眠意境了，你的上肢和下肢有下沉的感觉。安静的睡吧、睡吧，全身各部位都放松”。我的胸不再憋闷了，身体好象坠入云河之中，好飘逸呀……
进入催眠状态
“一会儿我要给你做空气按摩”的信号发出，我如同进入迷宫一般。“空气按摩”这个概念我从未接触，是不是“神仙”手中的功力作用呢？没来得及细想，感到两只手在我眼前晃动，暖洋洋的感觉涌在脸上，猜测的想法抛置九霄云外。老师的手又按到我的头顶，热流使我脑部血管舒张，好舒服！然后进行周身空气按摩：以右至左，经头部，暖洋洋的感觉涌遍全身，在体内发热，但不能散发体外，是在血管内流动循环，头不再像开始那样疼，思维不在，进入了“无意注意状态”，真正地体验和感受老师发出的各种指令。“我要把你送入一片绿色的地方，你的周围都是绿色，这里很静、很静，安静地睡吧，睡吧，我托着你，把你送入绿的境地。”老师的手按着我的头顶数“5，4，3，2，1”当数到最后一个数时，手突然放开，我整个身体随即飘了起来，头不再疼，似躺在一片绿色的地毯上。飞啊飞啊，一排排绿柳顺从地倒在我的身后。空中有发空的男中音离我在很远的地方：“你在绿色中沐浴，你很舒心，很快乐。”随着老师的声音，我的眼前出现一道道绿色的光环，从头到脚环绕着我。光环不停地动，我仿佛走入了绿的世界，体验着从未感到过的轻松与宁静。从前闷在心中的恼怒不知躲到何处去了，我只是接受着老师的指令，进入一种超越自我的境界，一切都解脱了……
“你对人很温和，同学们都很喜欢你你跳舞，很优美。你感到很轻松，很快活。”我在绿色的王国中翩翩起舞，好多人围在一起，跳呀，唱呀。我不再疲惫不堪，真的获得了一种活力。
结束
不知什么时候，一只手按着我的头顶轻轻呼唤着。这个声音离我还是那样遥远。“我要让你从催眠状态中醒来，你的头不再疼，你全身各部位很轻松。”5－4－3－2－1，又是在最后一个数，放在头顶的手突然松开，我飞旋般地从绿境回到现实，那种发空的声音消失了，我静静地躺着，留恋着那美好的催眠境界。
