小A分手了，继而她的天塌了。
用她的话说，觉得每天浑浑噩噩，不知道自己手上正在做什么，满脑子都是前男友这样那样的动作、表情，对她说过的温柔的话语。甚至连前男友对她的伤害都要在她的记忆里烟消云散。
小A常常动不动就流眼泪，茶饭不思，最好的朋友也听过她痛苦的倾诉N遍，早已能倒背如流她所要说的所有桥段。她甚至想过回去找他，但这并不现实，她自己也知道，他们之间已经结束，理性、自尊都在告诉她不能回头。
但是这样太痛苦了，小A说，心像被撕开又合上然后再撕开。她的生活中每一件小事都被冠以痛苦的标签，像歌词里说的那样，呼吸都痛。
分手之后，我们为什么会感到持续痛苦？女性作为这世界上美丽的感性的动物尤为突出。
心境有一个显著的特点，那便是具有弥散性。就像浓雾，笼罩山、笼罩溪，笼罩着整个山林。我们会因为一件事闹心好几天，也会因为一件礼物开心好久，这边是心境对人的持续影响。分手这件事为你营造了一个痛苦的心境，让你久久无法挥散。
分离对每一个人来说都是痛苦的，这最正常不过。你上幼儿园的第一天，你在大学的最后一个晚上，你换工作时和那些同事和环境的告别，都会让你痛苦，更何况是这样一个你无话不说甚至对你“无恶不作”的人。无论你们曾经有过什么，相爱也好，相杀也罢，亲密关系已经建立，这样的失去就是一种折磨。
这些持续痛苦的姑娘有这样一个共同点——把一个人作为生活的大部甚至全部。自己变得很渺小，生活的重心倾斜到了一个人身上。甚至忽略了父母和其他的生活交际。年纪偏小的女孩更加容易出现这样的情况。
若因分手持续痛苦的，或是源于你内心深处的自卑。在你还小的时候，是不是受到关注的一个，爸爸妈妈给你的关心是不是有条件的。这些小小的记忆，都在悄悄地影响着你亲密关系的建立。
当我们真的内心充满自信的时候，我们相信在不久的未来我们会遇到一个更好的人。即使有结束亲密关系的失落与痛苦，也较为短暂，那些源于心底的自信会照亮你的生活。
分手过后，出去多晒晒太阳吧。穿上你最喜欢的那件衣服，打理好自己去走走。别让自己闲下来。趁这个机会充实自己，见见那些好久没见的老朋友，陪陪父母去登山，重拾你对以往那些感兴趣的种种，我知道这些事也许没那么容易，但是还是要给未来一个更好的自己。
