你是否按照所希望的样子过着自己的人生？还是你在为他人而活？当你认为你正以自己想要的方式活着的时候，你可能并不了解实际上你是在为他人而活。
如何分辨？从职业角度来看，你是否充满了突破性思维的潜能，可以引导公司或者你的部门走向下一个成功的阶段？你参与谈话还是因为害怕同事怎么想而保持缄默？
而从个人角度来看，你有没有什么想要做出的重大改变，比如尝试一个新发型，换个颜色的口红，甚至买量双开门跑车让自己感觉年轻，但又害怕这些尝试会让朋友或者家人改变看待你的眼光？你是否经常随波逐流，因为害怕朋友拒绝你的想法而事事依着朋友？
在你与配偶或者伴侣的亲密关系之中，是否有一些你想在卧室尝试的新花样和神秘的幻想，其实可以让你们之间的性关系走向下个阶段，但是又惧怕于你的伴侣的想法，认为之于愉悦会带来更多的焦虑？
在任何状况下，当你恐于显露自己真实的感情或是说出真实的想法仅仅是因为害怕他人会怎么看，那么你正承受着认同上瘾。因为无论哪一种想法都会使人感到极其脆弱。在认同上瘾中这种误导性的想法是，“我不会被爱也不会被接纳，除非别人认同我的行为。”
克服认同上瘾
好消息是，一旦你克服了认同上瘾哪怕只是轻微的程度，你都可以挣脱将你束缚远离成功与喜悦的心灵枷锁。
从1到7评级，7为最高，你对他人肯定以及首肯的需求是多少？然后让你的伴侣或最好的朋友给你打分，并比较答案。
一些克服认同上瘾的方法：
1. 学会说“不”：时间是你最宝贵的资源。当你在个人以及职业成长的过程当中，增加的项目，爱好以及多种多样的负担都会侵蚀你的时间。辨认是什么活动是你认为可以给予你结果或满足但其实并没有的，那么停止中断它。养成常常说“不”的习惯，保护你逝去的时间。
2. 尊重地不同意他人：如果每个人无时无刻都同意彼此的观点，这种生活也就无聊的可以了。无论是与家人还是陌生人拥有不同的观点都是一件好事情。当然，也要时刻抱有尊重。当分享自己的观点时，倾听他人对此事的评价，敞开自我也能学到新东西。
3. 别总安全的玩耍：许多时候，你被困于现状的原因其实是因为你多年或是一生都是在同一个状况里以同样的方式做事。别害怕冒险，尝试一些新东西。对新事物敞开怀抱并停止担心别人会怎么想。
4. 别再“如果进行时”自己：认同上瘾对于一个有“假如”的想法者可谓糟糕透顶。假如他们不喜欢我怎么办？假如他们觉得我的想法特别蠢怎么办？假如我表现得太有攻击性怎么办？把你的假如想法转变为“那又怎样”想法，所有问题便迎刃而解。他们不喜欢我那又怎样？那是他们的损失。他们觉得我的想法特别蠢那又怎样？至少我发表了自己的意见并且我能找到其他欣赏我说话内容的人。
5. 使用“如果我明天就死”法： 问问自己这个至关重要的问题：如果我明天就要死亡，我是否真正的满意我的人生？诚实地回答。多数人走过一生，尝试着安全的到达死亡的彼岸。我们的沙漏里只有那么多的沙子，所以确保你以自己想要的方式过你的人生。
当克服了认同上瘾，记住这些：你对自己的员工、顾客、同事以及朋友负责，请坦率友好并且保持正直。但你并不为他们对待你得态度或者行为负责。希望他们喜欢你是因为这是一种令人愉悦的方式，但如果他们不喜欢你，这并不是你的错。
原文链接：http://www.huffingtonpost.com/steve-siebold/are-you-addicted-to-the-a_b_8252290.html
