文/卿卿
最近几年，更多的人开始逐渐关注自己的心理健康与精神生活，于是我们总是可以听到类似这样的忠告——追随你内心的想法，跟随你灵魂的脚步……但问题是，并不是我不想追随，而是我根本就不知道我内心真正的想法到底是什么。我们似乎总是在同一时间，既想这样做，又想那样做；既希望得到这个，又不想失去那个。
正是因为某年某月，我们忽然发现好像并没有想象中的那样了解自己，所以才有了这样一句话：一个成年人今生要经历的最长旅程，便是从头脑到心的距离。
如何才能了解我们自己内心最深处的渴望，用稍微心理学一点的方式来回答，就是要学会自我觉察。
举个最简单的例子，打开自己的衣柜，你会发现里面的衣服虽然都是自己买来的，但却并不是每一件都让你发自内心的喜欢，一看到它就满心欢喜。当我们购买衣物时，会考虑款式是否新颖，性价比是否够高，我们出于理性的选择最后却未必能够获得内心的满足。有些时候，我们想要一样东西，仅仅是出于内心的匮乏，而不是内心的喜爱。我们急于获得和占有，却来不及考虑是不是真的热爱。
生活中的种种选择造成的结果，如果让内心有不舒服的感觉，常常是在提醒我们当时的选择并没有遵循内心的指引。
学会“用心”，就要改变自己“用脑”的习惯，这需要我们时刻觉察自己当下的反应，在每件大小事情中不断的去练习，去实践。久而久之，你会越发了解自己内心真正喜爱的是哪些食物、衣物、环境和人群。
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