网瘾，每每令家长思之急恐的词语。似乎孩子一旦沾惹上网络，便如同跌进了泥沼，只会越陷越深。那如同对待毒品般的恐惧感笼罩在家长的心头，挥之不去。
但细思量这些恐惧、担忧，与“学习”两字又有牵扯不开的联系。很多家长担心孩子痴迷于网络（游戏/聊天等）背后实则是担心孩子的学习受到影响。面对很多比孩子更焦急无措的家长，有时让人疑惑，网瘾，我们更该担心的是孩子还是家长？
外化问题
我个人不太喜欢“网瘾”这个词，因为它好似暗示着被诊断的个体是痴迷的、不可自拔的、无力的。曾奇峰曾提到“专家们作出‘网络成瘾综合征’的诊断本身，就是要把成千上万的孩子置于‘被治疗’的状态，这是典型的控制，同时也是迫害。”“网瘾”做为标签贴在孩子身上，容易赋予孩子“我有毛病，我无能无力”的想法。回想自己小时候被家长抱着去医院，本来只是身上有些发冷，医生诊断说“发烧”，便顿时觉得面部滚烫，四肢无力，头脑发晕。“病症”本身是有强大的暗示效果的，让人变得弱小、无助。
叙事疗法认为问题和人是相分离的，主张外化问题，赋予个体力量。“网瘾这个小鬼是何时来到你身边的？它如何扰乱了你的正常生活”、“网瘾这个小鬼得到了哪些支持？当它扰乱你的生活时，你是什么感受？为何有这样的感受”“想和网瘾保持什么样的关系”对网瘾问题拟人化，让孩子和网瘾隔离开，让其通过第三者的视角去审视自己和网瘾的关系，让孩子了解到“我不是问题，问题才是问题”，让孩子理解到自己是有力量的、而非软弱的，让孩子发掘自己的潜在力量去与“网瘾”和谐相处。我们要相信，孩子是有力量、有智慧去思索、寻找力量、发现解决问题的方法。
反思文化
社会文化让我们贴合的同时也将我们裹挟。东方文化中的“大统一”思想，教会我们遵从社会规范的同时，也让我们不得不服从权力、权威、名誉、等级。熊玲认为“在中国的家庭，是不允许有争执、冲突、分裂存在的，是禁止“以下犯上”的种种观念与行为的。依附权威思想、依赖父母力量，是东方文化下的集体无意识情结。”孩子的内心欲求被主流的文化规则所压制，父母与孩子很难做到平等沟通交流。“孩子应该…、孩子必须…”是家庭互动中父母的常态思维。
此外，主流文化依然认同“成绩”作为评定好孩子的黄金标准。可能影响孩子成绩的一切要素都需要被铲除和监视，例如干家务、恋爱、上网……。成绩的唯一论让无法达到其标准的孩子屡屡受挫、失去自信。
欲求被一次次压抑、达不到“好孩子”标准又屡屡受挫，人是有被赞赏、被认可、被爱的需求的，如果一个人需求得不到满足，能力得不到创建性的运用，也就无法实现内在的和谐与完整，运用熊玲的话说“他就会烦躁不安、抑郁或疯狂，会被驱使着逃避孤独无助，逃避到酒吧、网吧等凡是可以逃避自己的地方。”
在担忧孩子“网瘾”、批评孩子意志薄弱时，我们是否要思考一下社会文化、家庭文化的规则中对孩子个性发展的不利的方面，去试图冲破这些规则，营造新的家庭文化氛围，给孩子温暖、坚定、支持性的成长环境。并适当给孩子独立的发展空间，有时东方文化中父母对孩子过分的爱也会阻碍孩子“独立”诉求的达成，只要让孩子了解父母是他们永远的后盾，会在身旁支持他们便好。要相信孩子是可以独立去完成自己的成长道路、掌控自己的生命进程。
父母做好自己
很多家长会担心孩子上网时间长会形成网瘾，但精神病学家戈德伯格医生认为，网络成瘾症不是真正的成瘾，真正的成瘾症比网络成瘾症严重很多。不是上网时间长就是网络成瘾，还要有具体的诊断标准，例如：具体症状、病程、严重程度、社会功能、戒断反应等。
孩子也是有自己的娱乐需求的，有时我们的过分的焦虑也会传给我们的孩子，我们在过多担忧孩子之际是否要先打理好自己的生活。一个具有健康人格的父母，孩子也不会走歪到哪儿去，一个书香四溢的家庭，孩子身在其中也会对书籍颇有兴趣。父母是孩子行走的教科书，你想让孩子成为什么样，做给他看就好了。多元化自己的兴趣，持续学习，减少上网时间，当父母将自己的生活关照好后，孩子潜在的网瘾问题也便不是问题了。
当然，网瘾问题是一个复杂的问题，有很多原因导致，有很多解决之策要探寻。以上只聊些个人的一些感悟罢了。
聊聊心理 瓶子pingzi
