我们倾向于把愤怒看作是一种野蛮的，消极的情绪，但是研究发现愤怒也有积极的作用。这里有许多个合理的理由平息你的怒火，让你变得有修养。——
生气会让你感觉糟糕，人在生气的时候也不会注意到可能的危险从而做出愚蠢的事情，甚至会做出伤害自己的事。
大多数人似乎觉得愤怒的情绪是不合理的，不能表现出来的，不堪提起的。但就像所有的情感一样，人们可以利用愤怒达到一定的目的，取得良好的效果。
1．愤怒是一种动力
你有时会听人们说他们能把愤怒转化为正面的力量，把它作为动力来使用。事实上愤怒本身就是一种积极的，强大的推动力。研究表明，当我们面对艰难险阻时，愤怒能够促使我们更快地达成目标。
在一项研究中，研究者向参与者展示了完成任务获得的奖品，一些人首先露出了愤怒的表情，这些人更有可能想得到奖品。当我们认为某些事有益时，愤怒的情绪会使我们更想得到它。所以，当我们使用正确的积极的愤怒时，你会感到自己充满了力量，这种情绪会促使你更快地取得成功。
2．愤怒的人更乐观
这个说法听上去有点奇怪，但是愤怒的人和快乐的人有一些共同点。这就是这两种人比其他人更乐观。
9.11恐怖袭击之后，科学家研究了恐怖袭击给人们造成的恐惧。在这个过程中，体验过愤怒的人希望未来少发生恐怖袭击，然而那些体验到更多恐惧的人对未来表现出更多悲观并且期待更多的袭击。
3．愤怒可以有益于人际关系
对那些被他人误解的人来说，愤怒是一种自然的反应，是对不公平的一种表达方式。但是社会经验告诉我们愤怒是危险的，我们应该隐藏这种情绪。这对我们的人际关系有什么影响呢？
非常奇怪的是，研究表明，亲密的人之间隐藏愤怒是有害的。当你隐藏了愤怒，你的同伴不知道他们做错了什么，并且会继续这样做，所以，隐藏愤怒对你们的关系没有任何好处。
如果你认为发怒是合理的，并且你的目的在于找到一个解决方法而不仅仅是为了发泄，那么表达愤怒确实会有益于你们的关系，增进你们的感情。
4．愤怒能让我们看清自己
我们在愤怒时可以清晰的认识自己。研究调查了一部分美国人和俄国人，最近爆发的愤怒对他们有何影响，百分之五十五的人声称愤怒起到了积极的作用，这其中的三分之一说愤怒能让他们清醒的认识自己的错误。
如果我们能意识到什么时候生气以及生气的原因，那么就能学会如何改善生活。愤怒能促使我们改变自己。
5．愤怒能减少暴力的发生
尽管愤怒通常会导致身体暴力，它也可以减少暴力的发生。因为愤怒的爆发是一种强大的社会信号，它告诉我们这个问题需要解决。这种信号会激发旁观者平息愤怒。
愤怒可能会降低暴力的发生率，如果你还不相信，那么设想一个没有愤怒发生的世界，在那里人们无法表达对不公平的感受，他们可能会直接用暴力解决问题吧。
6．愤怒是一种谈判的策略
当你想得到某样东西时，愤怒可能是一种合理的手段。一项研究表明，相比于那些温和的人，谈判双方对愤怒的人有很少的要求并做出了很大程度的妥协。
一些资料显示了愤怒可以作为谈判的策略，然而现实情况要复杂得多。你不可能用情绪失控的方法去赢得一切你想要的东西。
如果你显得强势，而另一方较为弱势，愤怒可能会在合理的情况下发挥最大的作用。然而在某些情况下，愤怒可能会导致谈判双方言辞激烈，但也会使他们变得平静。
致命的罪恶还是有益的情绪？
愤怒可能减少暴力的发生，有益于人际关系，促使人变得乐观，它也会作为一种动力，然而，愤怒很容易变成破坏性的力量。
这就是人们情感当中奇怪的地方：温和不总是好的，愤怒不总是坏的（尽管你感觉上是糟糕的）。一个不开心的人更有可能只意识到了自己的错误，一个愤怒的人却会积极的改正错误。我们应该提醒你的是，只要意图是正确的，即使可怕的，危险的情绪也可以发挥积极的作用。
积极的愤怒可能的特点：
1.引起愤怒的人在现场，
2.相比于不道德行为愤怒是合理的，
3.发怒是为了解决问题而不仅仅是宣泄不良情绪
人们似乎会下意识地懂得愤怒的益处。曾经有一个试验要求参与者们玩一个表现出对抗情绪的游戏，这些参与者们在玩之前会听使他们愤怒的音乐或者回想那些让他们生气的事情。结果表明他们在任务中表现的更好，因为他们感受到了更多的愤怒。
运用得当的话，愤怒会是一种得心应手的工具。但是要小心使用愤怒，因为人们发现愤怒是所有情感中最难控制的一种。
译者：晓萌
原文：psyblog
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