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第一章：你的婚姻有致命伤吗
第二章：猜疑让爱渐行渐远
第三章：被爱情伤害后 如何走出悲伤
爱情的开始总是美好而甜蜜的，日渐熟悉的两个人，会因为猜忌让爱渐渐远去，也有的人会最终走向婚姻的殿堂，在婚姻中如何避免爱情的致命伤呢？
你的婚姻有致命伤吗
曾有人这样形容爱情和婚姻：“爱情是花，婚姻是果实。花总是美丽的，果实却不一定都是美好的。”美国华盛顿大学的心理学教授约翰-哥特曼经过20年的研究后发现，失败的婚姻中存在4个常见的致命伤，如果不引起重视，爱情这朵美丽的花的确有可能结出苦涩的果实。
对人不对事：尖刻的人身攻击
结婚半年后，白娜开始对丈夫江彬的很多生活习惯看不顺眼，总免不了指责对方。慢慢地，两人的感情开始变淡。白娜想不通，曾经那么炽热的感情怎么因为这点小事就降温了。
其实，白娜对丈夫的指责中包含了一个婚姻中常见的致命伤：尖刻的人身攻击。“怎么没洗碗？又过了一夜了。”——埋怨。“你的袜子不用洗了，可以直接当生化武器了，你这么聪明怎么就没当成科学家呢？”——人身攻击。
适当的埋怨只针对某个事件，比如“怎么没洗碗？又过了一夜了”，这针对的是江彬不好的生活习惯。而人身攻击并不针对具体的事件，而是攻击对方的人格，“你的袜子不用洗了，可以直接当生化武器了，你这么聪明怎么就没当成科学家呢？”
面对白娜的指责，江彬回击道：“我哪有你聪明，比你聪明的人世界上恐怕没几个吧！”原本是因为没洗袜子发生的争吵却变成了人身攻击，模糊了争吵的焦点，最终的结果就是使冲突升级。
就是看不起你：蔑视
结婚1周年纪念日时，白娜和江彬又爆发了激烈的争吵，原因是江彬图便宜，买了不新鲜的水果。面对白娜的数落，江彬小声说：“你就不能稍微宽容一点吗？”“宽容？”白娜不屑地回答：“就你这抠门样儿还要我宽容？我当初真是瞎了眼，找了你这样的男人！”婚姻中的另一个致命伤——蔑视出现了。
蔑视带来的坏处要比人格攻击更加严重。因为当一方蔑视自己的伴侣时，她(他)的眼里已经看不到对方的任何优点了。有时蔑视完全可以不用语言表达，轻蔑地笑、翻白眼、撇嘴就能将贬低对方、抬高自己的意图表现得淋漓尽致。
本能的保护：防御性姿态
通常当人身攻击和蔑视相继出现时，防御性姿态就会接踵而至。
再看白娜和江彬的婚姻，当无休止的争吵一再出现时，两个人都开始摆出防御反击的姿态，比如拒绝承担责任，无论发生什么事情，自己总是没错的一方：找借口，发生的事情都是别人的错，或者外部环境造成的;互相指责，因为一点小事就责怪对方，使争吵升级。
总在强调“我”，不愿意听对方说话，也不愿意站在对方的角度看问题。江彬已经不记得自己的确有些不好的生活习惯，白娜也不记得无数次的激烈争吵，都是因为一些原本可以轻松解决的生活小细节。
总是不理你：冷漠的石墙
结婚2年时，面对伶牙俐齿的白娜，江彬连防御性的姿态都懒得做了。无论白娜说什么，他都冷漠以对。白娜伤心地对朋友说：“他什么话都不说，我感觉自己在对着一堵墙说话。”
面对妻子，江彬变成了一堵冰冷的“石墙”。有时他也会简单回应，比如“哦”“嗯”，但是白娜从他的回应里感受不到任何信息。江彬也觉得很委屈，认为自己这样做完全是无奈之举。他没有意识到，“石墙”是非常有威力的，他的这种举动让妻子体会到了前所未有的挫败感：不幸的是，变身为“石墙”是很多人在应对夫妻争执中的常用招式，而男性比女性更喜欢用这一招。他们不知道，这种“被动式的攻击”会把自己的妻子逼到崩溃的边缘。
假如婚姻中的一方已经习惯了在和伴侣交流时变身为“石墙”，这段婚姻就会面临巨大的挑战。因为，“石墙”通常不是一朝一夕形成的。假如夫妻双方都有改善关系的强烈愿望，“石墙”也是有希望打破的，求助专业的婚姻咨询顾问，会是一个明智的选择。
猜疑让爱渐行渐远
如何让婚姻保鲜，让爱情持久？不同的夫妻会有不同的关键词，但是提及率最高的少不了忠诚和信任。我们身边有一些夫妻，尽管恩爱，却终究难逃劳燕分飞的结局，原因就是那挥之不去的猜疑。
娱乐圈，每天都上演着世间百态，永远都有各种意外出现，热闹而不停歇。上个月.一对明星夫妻还在向公众大秀恩爱;这个月，却爆出了离婚危机，不顾形象地闹上法庭：相较于普通人，明星的婚姻更容易被关注，他们的婚姻经历也常被拿来作为茶余饭后的谈资。
2012年伊始，娱乐圈便传来了几对明星“模范夫妻”离婚的消息。内地一对家喻户晓的明星夫妻的离婚新闻这样报道，两人在结婚初期感情很好，但后来随着各自常年在外拍戏，聚少离多，缺少沟通，相互猜疑，致使感情温度逐渐下降，两人常常相互指责，怀疑对方不忠，与旧爱联络等，无休止地争吵使这段婚姻走上了绝路。正是这种不信任影响到了他们的正常生活，最终以离婚告终。
经常能看到一些案例，妻子质疑事业有成的丈夫，每天回家如“防贼”一般，检查衣服、钱包，甚至嗅、摸、闻、猜，用尽一切“侦查”手段，就是想找出丈夫身上“可能出轨”的破绽，比如有没有女人的长发，或者闻闻有没有女人的香水味。
如果丈夫在外应酬或者朋友聚会，就不停地给他打电话，催他早点回家，让客商和朋友不胜其烦。更有甚者，还经常给丈夫的公司打电话，问他的同事们，他在做什么，和什么人在一起，男的还是女的？让丈夫颜面扫尽。即便如此，就是丈夫最终回家了，还要经受严格的盘问，比如今天都去了什么地方，要说清楚每一个细节，如果有一点点可疑，妻子就没完没了地软磨硬泡，啼哭打闹，直到丈夫求饶为止。在如此高压下，丈夫最终忍无可忍，提出分手。这种结局也与妻子的初衷背道而驰。其实，有相当一部分离婚的夫妻，是由于猜疑而导致婚姻破裂的，这其中大部分由女性引起，当然男性猜疑妻子的比率也不低。为什么相爱的两个人会出现猜疑？说到底，还是基于双方对感情不稳定的担心，是一种不安全感引发的危机意识。
现代的社会分工，让男性和女性能够在职场上一较高下.女性不再只固守于家庭，她们更多地选择参与社会工作，与外界接触，无论是价值观念，还是行为方式，都与封建社会的女性有很大的不同。一夫一妻制，让两个人的爱情合法化，变为普世的道德准则，女性更加懂得争取应有的生存权益，也更懂得维护爱情中的合法权益。可以说，对于大部分人而言，夫妻关系是生命中陪伴时间最长的一种关系。随着视野的开阔和交通工具、通讯技术的发达，人与人之间的距离也越来越近，当外界的诱惑扑面而来，有些人可能会由此产生对婚姻的不安全感，出于捍卫婚姻的目的，将这种不安全感付诸于行动。比如仇视同性亲近自己的伴侣，妄图掌握伴侣的一举一动，计较伴侣过去的情感经历等。这些可以统称为猜疑。
让信任打碎猜忌的石头
这种由担心和危机感引起的猜疑，是影响婚姻和夫妻感情的最可怕因素，不仅不能稳定自己的婚姻，将对方紧紧地控制住，反而还会让对方由恼怒而产生反感，使得和睦的夫妻关系出现裂痕，最终劳燕分飞。无端地猜疑，是对感情的伤害，是一种自私的心理反应，如果把伴侣当成自己的私有财产和附属品，那么难免听风就是雨，一点风吹草动都会牵扯自己的感情神经，碰触自己的婚姻底线，最终落得两败俱伤。猜疑就像是幸福婚姻路上的一块绊脚石，任它存在，婚姻自然不圆满。如果可以携手共进，彼此尊重，互相信任，这块绊脚石自然无法羁绊婚姻的步伐。
夫妻应该是最亲密的朋友。因为相爱而相守，基本观念需要彼此都认同，如果你猜我疑、同床异梦，又怎么能成为一辈子共同生活的伴侣呢？对伴侣的猜疑，归根结底是出于不信任，而导致不信任的原因，还是对自己缺乏信心，如果因为一些无中生有的事情伤了感情，最终往往追悔莫及。信任您的伴侣，是稳定婚姻的最佳途径。
消除猜忌需要用心经营
“执子之手，与子偕老”是每对夫妻结为连理的初衷。婚姻能历经生死考验，幸福却需要细心经营。繁忙的工作和生活让夫妻缺乏必要的沟通和交流，晚饭后，相对无言，各做各的事儿，是许多夫妻的相处状态。有些人认为，生活原本就是平淡的，结婚后不必像谈恋爱时那样制造浪漫和培养感情。其实，经营幸福，首先需要正确看待婚姻。夫妻感情也需要维护和珍惜，注重沟通，经常互动，是防止猜疑滋生的很好方式。
支招1 学会倾听
学着倾听自己另一半的讲话，哪怕是聊聊家常，听听对方对工作、生活小事的抱怨，及时地了解配偶的近况，也让对方感受到自己的关心。但是，聊天不是“审问”，那只会让对方反感。保留与对方适度的空间，也能让婚姻更加保鲜。
支招2 提升自己
保持适当的距离是对伴侣的尊重，更是对自己的尊重。虽然身边有了配偶，但是不能让自己沦为附庸，把对方当威自己的整个世界。所以，培养一些兴趣爱好，比如跳舞、旅游，多与外界接触，结交志同道合的朋友，不仅转移了注意力，也让自己看起来更加有魅力，同时会让对方更加珍惜自己。
支招3 寻找共同语言
夫妻之间需保持同步，如果一方提升了，而另一方总在原地踏步，日子久了势必会使弱势的一方产生危机感。很多夫妻觉得无话可说，恰恰是因为没有共同语言。所以，寻找共同语言是很多夫妻经营幸福的重要方式。培养共同的爱好或者寻求各自的发展，夫妻双方在生活中彼此勉励，找到共同的话题，分享对方的快乐，婚姻也才能长久地维持下去。
被爱情伤害后 如何走出悲伤
2011年底，网络上疯狂流传着一封(肖艳琴的遗书)。在遗书中，这名叫肖艳琴的女人叙述了自己丈夫在婚后5个月就出轨，与“小三”多次外出开房的经过。她在遗书中表达了自己万分悲伤和痛苦的心情。之后，肖艳琴的朋友们陆续收到其手机发出的短信，称其已自杀。但是2011年12月31日，网络又有消息称，肖艳琴仍然活着，并将接受采访。
爱情的世界很大，大到可以装下1 00种委屈;爱情的世界也很小，小到3个人就会拥挤到窒息。肖艳琴的死讯激发起公众对“小三”和负心汉的愤怒，谴责声更是一浪高过一浪。就在这时，肖艳琴又突然“死而复生”了，她站到镜头前面公开接受电视台的采访。网络上，有人评价说，如此牵动人心的一幕原来又是一出闹剧。
也有人表示担心，认为网友的矛头很可能会转向这位“复活者”。到那时，肖艳琴虽然没有真的自杀成功，但今后肯定失去了追求美好生活的动力和希望。其实，无论事实真相如何，不过是人家的家务事而已，只要人还活着就好。
类似肖艳琴这样的女性，在遭遇情感危机以后，无论是想要原谅对方，还是彻底铁了心要跟丈夫决裂，她们的处理方式都很不冷静——有的通过各种途径揭发配偶和“小三”的丑恶嘴脸，有的将爱情细化为一笔笔账单，向对方索要补偿，还有的泼硫酸、砸家具，一副同归于尽的架势。
爱情误区
我们都能理解，分手不会像当初恋爱那般优雅、从容，两个人从毫无瓜葛到相濡以沫，这期间付出了大量的感情。当爱情出现裂痕，即使再歇斯底里也不能解决问题。冷静其实是避免伤人、伤己的惟一出路。
很多女性在遭遇情感创伤以后，会不由自主地回忆那些不愉快的过往，越想越觉得委屈.忍不住伤感却又无法自拔。明知爱情已经走到尽头，却不甘心地不断实施各种报复行为，在报复中迷失了自我，远离了正常的生活轨迹。
爱情终结
是生命中不可承受之重吗
有些女性把婚姻内化成为自己生命的一部分，当突然失去婚姻时，自信与自尊便在瞬间坍塌，一系列宣泄式的非理性行为就陆续迸发出来。
有人是因为对方寡情，所以才一定要让那个男人记住自己，记住这段感情。既然不能留下美好的记忆，于是就留下最痛心的烙印。
有人以死相逼，坚决不离婚。其实很多时候，这种强硬的决定并不是出于对今后生活的考虑，仅仅就是源于一份固执，不愿意输给“小三”而已。自己得不到，也坚决不能让别人得到。
还有人总想要找到一个明确的答案。例如“造成今天这样的结局，谁的责任更多？”“他到底有没有爱过我？”“为什么背叛我？”每问一次，都会被伤害一次，明知无望挽回对方的心，却停止不了钻“牛角尖”。有位心理学家说：“在自我了解这一点上，不管你做出过多大努力、取得多少成果，你都不可能完全地理解自己。总有一些关于自己的东西，是你不知道的。”对于我们自己，尚且不能做到完全了解，更何况了解其他人？
如果双方真的彼此相爱过，就很难说出分手究竟是谁对谁错。爱情是笔糊涂账，双方都难逃责任。毕淑敏说，科学技术是越来越发达了，但迄今没有一种仪器，可以测量出人类情感的进行状态，可以预计出人的情绪指数。的确，当我们能够探知遥远星球的一次轻微地震的时候.却不知道自己的同床伴侣是否辗转反侧，我们以为自己能够洞察他人心扉，其实往往是隔靴搔痒、南辕北辙。
对于背叛，真的不能更理智吗
关于情感的事情都是说起来容易做起来难。离婚，不仅仅是一个法律过程.更多的是一个心理过程。生活中的离婚闹剧，除了一小部分人是一时冲动所为，大多数人都是经过深思熟虑，慎重决定的，其实在结婚的当天，我们就知道会有两个结局，白头到老或某一天各奔东西。离婚的目的不是让对方和自己陷入更深的痛苦，而是再次去寻找幸福。
我们总说，成年人需要为自己的行为负责，婚姻又何尝不是呢？其实，在离婚之前，很多婚姻已经名存实亡，既没有爱情，也没有亲情。勇敢地放手，然后祝福对方找到新的幸福，既是一种解脱，也是一种境界。毕竟在人生的路上，真心相爱并且能够在一起生活的人不多。
如果，您能够接受分手的结局，就不要再纠结以往的是是非非，您应该对曾经深爱的人说谢谢，因为这一天意味着新生活的开始。您不要再沉浸在过去的痛苦中折磨自己，也不要计较那个所谓的“输赢”。婚姻都不复存在了，“输赢”又有什么意义呢？只是文字上的区别罢了。不要把生命浪费在语言的纠葛中，其实争执在很多时候并不能辨清是非曲直，却失去了很多本应珍惜的感情。
当爱走到尽头，与其面目狰狞地恶语相攻，不如收拾好破碎的心情，从容地告别过去，以尽量平和的心态继续自己的生活，寻找下一个真爱。
