在面对求职这样重大的追求时，每个人都会因“输不起”而面对巨大的压力，而求职常常不可能一蹴而就。在严峻的就业形势下，大家的心理底线都会经受一次又一次的考验，这样的压力下要保持心态的平衡，尤其是自信尤为重要，良好的心理素质将帮助你面对这种内心的考验。因此，为了保持这样的心态，我们应该认清我们所面对的压力，摆脱那些心态上的误区。——Psy525.cn
5.1.1 压力之源
大家所感受到的压力，首先是来源于当前严峻的就业形势。它让“找到一份工作”这个在求职过程中最基本的心理需求受到考验。
从2008年教育部最新公布的数据来看，2008年全国普通高校毕业生将有559万人，比2007年增加64万人。每年的就业人数都在增加，就业压力之大也就可想而知了。
严峻的就业形势像一条沟壑横在你的面前，而来自家庭、用人单位和个人、社会观念的压力则像是无法摆脱的包袱影响着你的行动，让你无法跨越。
就家庭而言，首先就是很多家庭特别是当今许多的独生子女家庭对他们的孩子有着很高的预期。另一方面，家庭条件不太好的学生，更能够体会到家庭供自己上学的艰辛，有一种回报家庭的想法也十分自然。
就用人单位而言，大多数用人单位都在一定程度上存在着专业歧视、性别歧视和地域歧视，这些都会对大学生产生巨大的压力，尤其是性别歧视对于女同学的影响很大。
从传统观念来看，尽管现在的大学教育已经完成了由精英教育向大众教育的转变，但大学作为精英教育的观念已深入人心，尤其是在农村，这种观念更是根深蒂固。因此上完大学后，从事一份待遇优厚、较为稳定的工作被人们看做是天经地义的事情；更重要的，大学生总会有这样一种心态：自己毕竟是经历了从小学、初中到高中的激烈竞争，然后挤进大学校门的，无形中会有一种“人上人”的优越感。这种优越感也就必然会提高自己对工作的要求，自己很难接受经过几年的大学学习，最后找的工作还不如家乡在外打工的同龄人待遇好，甚至是找不到工作这样的结果，因此，才有了毕业生择业时对工作薪资和工作地点的苛刻要求。
因此，无论是谁，在求职过程中的心路都是艰辛的甚至是漫长的。所有成功者都是这样背负着压力挺到成功的一刻，你也需要这种面对压力的自信与激情。
求职有压力，自然就有随之而来的各种心理问题，要解决这些问题，首先需要对这些不好的心理变化有一个认识，以做好应对的准备。
(1) 自卑感强，缺乏自信心。很多同学对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易就产生强烈的自卑心理，觉得自己事事不如人。
(2) 自傲(期望值过高)。这种情绪正好与前一种相反，持这种心理的毕业生往往自认为高人一等，傲气十足。在求职时，往往好高骛远，期望值很高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很难找到自己满意的工作。
(3) 焦虑。刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生焦虑心理是正常现象。他们过度担心求职中的困难和结果，整日忧心忡忡，不能释怀。
(4) 急躁。大学生求职中常常出现烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。在工作没有最终确定之前，大学生普遍存在急躁心理。急躁心理还反映在选择单位上，在对用人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及。
(5) 怯懦。有的大学生在求职过程中谨小慎微，老是想我跟人谈的时候万一说错了怎么办啊？生怕一句话说错，一个问题回答不好影响自己给用人单位的印象，以致不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。这些同学渴望公平竞争，但在机遇到来的时候却手忙脚乱，无法充分发挥出自己的才能。
(6) 抑郁。大学生求职过程中往往因为屡屡遭受挫折，不被用人单位认可、接受，导致情绪低落、愁眉不展，产生抑郁心理。
(7) 冷漠。冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。当一些大学生在求职过程中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、意志麻木等反应。他们自认为看破红尘，就听天由命。
(8) 逃避、抵触。这种心理与“冷漠”有些类似，但产生的原因却不相同。持这种心理的大学生往往是因为过惯了校园生活，对父母和学校的依赖性很强，一旦独立面对社会，面对社会角色的客观要求，面对复杂的社会关系，常常产生逃避心理和抵触情绪。
(9) 嫉妒。嫉妒心在大学生中是比较常见的一种心理，只不过是轻重有别。在求职问题上，嫉妒心理的表现如看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦又不甘心的心态。
(10) 攀比。一些大学生在求职时不是从自身实际出发，而是与同学攀比，特别是看到与自己成绩、能力差不多的同学找到令人羡慕的工作、获得可观的收入时，觉得自己找不到理想职业就会很没面子。为了获得心理上的平衡，将自己择业的目标设计得过高，其结果是高不成、低不就，错失了一些就业单位，陷入被动之中。
(11) 优柔寡断。虽然手中已有了意向单位，但仍然抱着等一下、看一看的念头，签协议一拖再拖。
这些心理上的变化或多或少会出现在你的求职过程中。如前所述，心理有一种微妙的平衡，自卑与过度自信、急躁与优柔寡断都是不好的心态。那么如何在面对求职压力的过程中调整好自己的心态，让自己的状态始终保持最佳状态呢？这就需要一种自我心态的调整能力。
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章宏
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