现代社会，面对各种不同的压力，人们普遍存在各种各样的心理问题。而温度变化是除阳光之外影响人身体活动的第二个重要因素。高温会影响人体的情绪调节中枢,加上酷热导致人体内的电解质代谢产生障碍,影响大脑神经的活动,使人们的情绪和行为有点“不一样”。 医学研究表明，气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体会处于“易激惹状态”，稍不顺心就会上火。——Psy525.cn
有调查显示，酷热天气让人们对事物缺少兴趣，对人也缺乏热情，是医学上称之为“情绪中暑”的典型症状。“情绪中暑”者不仅个人生活受影响，还容易将这种情绪转移到家庭中，以抱怨、责备甚至暴力方式释放，使婚姻出现裂痕。甚至离婚引起离婚率上升。
1、脾气比天气更火暴
根据各种研究结果显示,人们的工作效率和人际关系与温度的关系都很大。一般来说,11℃～25℃的时候我们的工作效率最高。如果温度高于40℃时,工作质量会大幅度降低。
当温度升高时,人们首先体验到由酷热带来的不愉快,表现为情绪烦躁不安,不能静心思考问题,对他人的攻击性增强。在钢筋水泥的都市里,我们的四周充斥了噪音、交通拥堵、大气污染等让人厌恶的元素,平日里它们是深埋在我们心底的不满。在天气炎热的时候,这些平时积压的怨气很容易爆发出来。是不是在燥热的环境里,你发现自己突然从淑女变成了悍妇呢?这很可能是高温惹的祸。
2、燥热下的困顿
除了富有强烈的攻击性以外,高温还会带来另外一种影响。当人受到酷热的影响,不舒服的状态进一步加重时,攻击性会下降,转而变得昏昏欲睡,这时候人的心境低落,对什么事情都不感兴趣,觉得生活没有意义,对他人缺乏应有的热情。
建议：要避免“情绪中暑”，应保持心态平和，情绪稳定，在心烦意乱时需要降低“心理热度”。此外，饮食要以清淡、新鲜、易消化食物为主，少吃荤腥和辛辣食物。同时不妨在凉爽的早晨到空气清新的公园散步,或傍晚到树木茂盛或者有水的地方漫步,用这些清新的自然元素让心情平静下来 。
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印月
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