音乐是人们表达感情、舒缓情绪的一种方式，可最近网络上流行的“音频毒品”，能起到什么样的作用呢？在现实生活中，我们如何用音乐来调节心情。——Psy525.cn
“音频毒品”让人有点晕
“嘿嘿，给你传一段音乐,可能会让你上瘾的”。7月27日，一位网友通过QQ给记者发了网址。记者戴上耳机，打开链接，播放了一段音乐。谁知只有一个音调，由慢到快，越来越快，让人感觉有点头晕、恶心。
记者立马通过QQ询问网友是不是在捣蛋，这也算音乐？网友回答：“这就是网上流传的音频毒品，再给你发个链接，都是这种音乐。”
记者又打开其中的一段音频，这段音频虽然不再是一个音调，也比前一段音频要悦耳一些，但也是重复几个音调，需要人耐着性子才能听进去。
网友问：“听音频毒品会上瘾，不知道是真是假？”
对人产生暗示作用
记者搜索得知，音频毒品，还有人叫它“可听药”。这种音频毒品细分为消除不安情绪、类似毒品、镇静剂和促进性欲等十大类别。
郑州市第八人民医院业务副院长胡雄听了几段“音频毒品”后，告诉记者自己的感受：“这些声音单调刺激，谈不上是音乐。它通过听觉器官刺激大脑，会使一些人产生不同的情绪，例如狂躁、平静等。”
胡雄告诉记者，音频毒品并不是什么新鲜的东西，它类似于催眠治疗，都是通过音乐对人的神经系统和情绪产生影响。当然音频毒品也会对人产生心理作用，而且越是相信的人效果就越明显。尤其是朋友介绍或者网络上的词语，先入为主，暗示性更强，一些心理脆弱、自我意识强烈和心理敏感者，比较容易接受这种暗示。
音乐处方治疗更规范
网站介绍，音频毒品主要通过控制情绪的α波、使人处于清醒和梦幻之间的θ波以及令人紧张和兴奋的β波等各种频率，使人进入幻觉状态。“网站的这种宣传更具暗示性，其实α波、θ波、β波，这些是正常人群在做脑电图检测时都会出现的三种波型。”胡雄说，“网上显示，一些国外的网站把音频毒品作为产品售卖，而且宣称是经过数十次临床试验的产品，非常安全。其实这些都是没有经过科学验证的，只有相信的人才有可能去购买，完全是安慰剂效应。”
音乐治疗、音乐处方，这些在心理治疗中运用的手段，才是通过临床验证后规范的治疗方法，是卫生部认可的。而音频毒品，只有几个单调的声音，很难起到治疗作用，说不定还会产生不好的作用。“音乐疗法是现在心理治疗中运用的一种方法，其中的音乐是经过临床试验的。”胡雄说,音乐调节心理有讲究，如果想调节情绪，还不如听一些经典音乐。出现抑郁心境时，不如听些《二泉映月》、《命运交响曲》；心情烦躁时，可以听一些安静的音乐，舒缓一下心境。
当然，音乐调节心理也是需要对症的。要想找到能帮助自己脱离负面情绪的音乐，还是应该根据自己的特点来找。比如悲伤的时候，有人喜欢听充满亲情、温暖的歌曲，让自己平和；有些人喜欢听酣畅淋漓的歌曲，让自己发泄；有些人喜欢听悲伤的歌曲，让自己平衡。
胡雄建议，如果有些人经历了失意的事，如失恋，听一些忧伤的歌，这样做也是表达忧伤情绪的一种方式，可以疏导心境，但是长时间沉浸于此，心境就会一直低沉，应该听些愉快的歌，提高一下心境。
音乐只是一种调节手段，千万不要把它当成灵丹妙药。听自己喜欢的音乐以调整沮丧心情，这并不算真正的音乐疗法。
真正的音乐疗法，需要一名训练有素的治疗师用他或她的知识与技巧，帮助患者在身体、心理、认知和社会交际等方面得到调整。
作者简介：
罗春香
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