对于丧偶老人而言，清明节确实是道坎儿。尤其是对于因车祸、突发性意外，急性猝死等事件而丧偶的老人更易在这个时段因扫墓而加重创伤后应激反应。——Psy525.cn
所以，儿女要陪同老人在清明节扫墓一定要考虑到老人的心理状态和心理承受能力，提前策划好，安排好扫墓活动，让老人既表达了哀思，又顺便踏青郊游，将一天安排得充实些，淡化老人的沉痛心情。
将日程安排考虑得充分一些。悄悄藏起故人的照片、遗物，避免老人睹物思人，还要尽量简化扫墓仪式，弱化老人的追忆和思念。扫墓之后，带老人搞一个小春游，走走景点，吃顿农家菜，这些都能帮助老人转移注意力。
在这个特殊的日子里，尽量不要搞大团聚。有些兄弟姐妹、妯娌姑嫂、婆媳之间可能本来就有些矛盾，在沉痛气氛下的团聚容易为一些小事引发新的矛盾。若当着老人的面出现口角争执，对老人的心理伤害会很大，使本来沉重的心情雪上加霜。
有的年轻人不愿意带孩子参加这种活动，其实，带小孩子一起参加活动对老人也是一种宽慰，有孩子在身边，能调节、缓解老人对故人的哀思情绪。
所以，周全地安排好扫墓和踏青，既是对老人的尊重，也是对老人心理健康的呵护。避免老人因忧伤过度而引发其他疾病。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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