结合学习到的心理学理论知识，整理了生活中的倒“U”曲线。它们可以在以下情景中存在------——Psy525.cn
交往频率和喜欢程度呈倒“U”曲线
影响人际吸引的因素中，熟悉与邻近是很重要的一个原因。但是熟悉也需要一个“度”。
过少的交往，因为缺乏了解，存在防备心理，或因为彼此间的相似性或互补性都很难找到，彼此的喜欢程度就大打折扣.“生命中擦肩而过的匆匆过客”亦然。
保持适度的交往，那种心理上若即若离的维系，是倒“U”曲线的最高点，最佳状态。最美。（有人说那就是曼妙的爱情，虽然我保持个人意见。因为个人认为,不想负责任的情感不能称之为爱情。爱情应该具有利他性，为了爱人赴汤蹈火在所不辞，何况负点责任？替爱人负责任，那是一种幸福，一种荣耀。）
过多过密的交往，则因为近距离的接触，带着放大镜看一个人，总是会有这样那样的不满意，通常意义上说的是走进围城里的男女，较之于恋爱时期，喜欢的程度不会因为交往频率提高而提高，相反还有变得麻木不仁了的可能。外人看是亲密爱人，实则天天大喊“碰头冤家”。张爱玲的“红玫瑰和白玫瑰”理论：一个人，拥有了红玫瑰----白的就成了可望而不可及的明月光，红的成了墙上的一抹蚊子血；拥有了白玫瑰，红的就成了心口隐隐作痛一生的朱砂痣，白的则成了衣服前襟的一颗剩饭粒。对婚姻有责任心的男女，他们的“超我”模范表现或多或少是有违于“本我”的追求快乐之原则的。当然，现实需要这样正统的道德导向。
说服次数与效果呈倒“U”曲线
比如一位做母亲的，她希望自己孩子遵照自己的意愿执行，或者是什么自己认为需要强调的，反复说反复说，后来发现孩子的态度反而没有原先配合了。这就是说，在孩子面前，适当的提醒是很有必要的，因为孩子在成长过程中，需要成人及时适当的引导。但是当提醒变为“唠叨”后，效果反而不好了。这一点，为人父母，可要时刻检查自己哦！
信息强度与态度转变呈倒“U”曲线
信息如果唤起人们的畏惧情绪，一般会有利于说服。但是畏惧与态度转变的关系不是正线性关系。一般来说，畏惧的唤起能增强说服效果，但是，太强烈的畏惧信息反而引起接收者的心理防御以至否定畏惧本身。比如你说，吸烟饮酒会影响身体健康，那些被说服者是相信的，虽然很多人照样吸烟饮酒，但是你说，吸烟饮酒会导致癌症
------虽然事实如此，但是他们感觉那还是遥远了些，而且这是最极端的后果。据说长寿的山野村夫中，也是不乏长期吸烟饮酒者。
一个单位里，高层领导和基层员工是有压力的，但是比不上处于夹心地位的中层领导压力大。高层领导由于级别高，能支配自己的时间，控制自己的工作量，可改变自己的环境，他们在做重大决策时体验到的是一种迎接挑战的正性压力。一句话，自主权大，负性压力体验相对减少。
基层员工则相对被动接受上级安排的工作，做好本职工作基本是不会有错的。他们对工作目标，工作是什么或什么时候完成没有控制权，所以他们比领导要容易感受到压力体验。
中层干部则是在上下级之间扮演缓冲的角色，他们经常被突然要求去协调，处理突发事件，平时不知道自己该干什么，他们是在模糊的情景中扮演模糊的角色，这是压力角色的一种。他们因为模糊而更多地经历了压力体验。
当没有压力或动力的时候，人的办事效率很低。在毫无压力刺激的情况下，几乎不能提高效率和帮助人们提高挑战能力，生活会变得乏味。
挑战恰恰是积极应对压力的一种表达方法。感受压力激发挑战的勇气，工作效率就会提高。如果学生没有丝毫压力了，那很难想象会有好成绩，把考试看成挑战而不是压力时，学习效果会很好。
但是当压力过度了，结果就可能完全相反。“崩溃”的状态就是压力过度的体现。
当然，个体的认知和易感性都影响着压力的体验程度。倒“U”曲线的高低大小变化受诸多因素的影响。根据实际画出的图，有些人是又尖又窄，有些人，则是又平又宽。
动机与效果呈倒“U”曲线
动机是指激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理活动或内部动力。在一定范围内，动机越强效果越好。因为做事情，想要有好的效果，势必要赋予客体一定的内在动力，而动力则来自于适当的压力，（这个问题回归到压力与效果这个话题上了。）超出这个度，效果当然是未必好，这点比较好理解。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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