经常会听到很多人说：“哎，活得好累!”究竟是什么原因让自己活得如此累，俗话说一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，遇事总是想而很少动，总是想到事情的消极一面儿很少能够看到积极的一面，更多的时候会拿自身的不足来衡量，久而久之就会让自己肌体器官调节作用失衡，就会让疾病缠身，从而心理安得享受自己所谓的不舒服，感受自己的很累。 ——Psy525.cn
心累究竟是什么，是无可奈何花落去，还是一个人为更多的个人选择而迷茫，从而失去自我，活在别人的眼光里，看到别人会怎么样而自己却是如此的笨拙，对社会地位的渴望，对金钱的期待，对虚伪的自尊，对享乐的欲望，对爱情的迷失，对个人的无奈都会造成自身的不愉快，于是也就有了心很累的感觉，当然也就对身边的人和事失去了兴趣和心情。
心累了就要学会适应，学会面对和接受而不是逃避，不要总是沉浸在自己的圈子里挣扎，在无助无望的同时还总是对自己一味的执着，不舍不弃，还想着自己不到长城非好汉的英雄的气概，想用自己的努力来证明自己，来舒服别人对自己的看法，但记住的是，能屈能伸才是真英雄，摔倒了并不是说自己不能再起来，也只有经历挫折，只有经受痛的感觉才会真正让自己成长，才会让自己真正成熟，何必介意别人的眼光和默许，又何必把别人的成功强加在自己心头，成功的概念相信每个人有每个人的不一样，而不要总是拿别人的问题来折磨自己，需要对自己换个角度重新认识自己，相信自己一定能够走出来，不要轻易对自己放手，经历就是一笔人生财富，没有谁会一撮而就，相信的是付出一定会回报。
心累了，要学会释放，学会解脱，而不要总是压抑和委屈自己，要学会自救而不是用心痛和无助来折磨自己，与自己的家人和朋友沟通，必要的时候及时寻求专业的心理咨询帮助都是对自己无尽的呵护，只有自己的心情舒畅，只有自己的心态平和了，我们的生活才会充满阳光和精彩。只有我们拥有了开朗豁达的心态才会拥有一颗年轻，快乐，充满活力的心。才会走好属于我们自己的人生之路，而不会迷失和丢了自己。
心累了要学会调节和接受，要对自己有个清晰的认识而不是想当然，不要给自己套上心灵枷锁，也不要对自己有太高的期望值和目标，只有自己能够伸伸手就可以达成，能够随心所欲把握自己人生航向就好，要从自己的实际出发，不是做别人药做的，重要的做自己，做适合自己也是自己能够身体力行的就好。
心累了，不要总是苦闷和压抑自己，人生就是这匆匆几十年，你可以有自己任何的选择，但不论是怎样的选择，相信上天不会多给你几秒的，学会善待自己，学会享受生活，学会欣赏自己，记得学会微笑，笑对人生，没有什么坎坷可以难倒自己，只要自己能够接受自己，能够对自己有充分的认识，能够相信自己，接纳自己，喜欢自己，追求完美的同时也能够容纳自己的不足，而不是勉强自己，能够实时地学习阿Q精神对自己的人生也是一种不错的调剂。
手酸了，知道把手里的东西放下来歇息，心累了，也要记得把心里的事放下，不要拿自己的青春来赌气，退一步，海阔天空，拥有一颗轻松和谐的心态，能够笑着迎接属于自己的生活，相信自己的人生会更美好，身心会更健康.
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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