11月11日是单身一族的另类节日:光棍节。——Psy525.cn
有人乐于享受光棍的自由,有人对光棍的身份黯然神伤。每逢这样的日子,单身男女就格外郁闷,平日里隐约的彷徨和孤单,瞬间被放大。为应对如此尴尬的节日,单身群体有的准备参与主题派对,有的则会消极地封闭自己。
剩男剩女该如何解决心理问题?该如何发泄自己的烦躁情绪?
遭遇“单身节假”被雷住
说起光棍节,陶云海医师表示,不少人都很讨厌过这个节日。昨天上午,他在坐诊时,就碰到了一名来咨询的女士,今年28岁。
她叫陈晓玲(化名),在广告公司上班,周围姐妹原来有8个,今年一下子结婚了4个,留下4个还在苦守单身,她们曾私下交流过,希望在光棍节前“将就”给自己找个“临时男友”,尽管她们很努力,但还是失败了。
更让陈晓玲难堪的是,公司领导也是个潮人,居然给她放了半天的“单身节假”,这让她哭笑不得。
“为啥现在的剩女这么多,要找一个好男人这么难?”陈晓玲说,“明天的光棍节应该怎么过,难道继续和小姐妹们一起吃饭,聚会?”
长期单身易致心理问题
陶云海医师表示,单身只是一种生活状态,不一定会造成问题。如果长期如此,那些想成家又寻觅不到合适对象的单身者,容易产生无奈或失望等心理冲突,并逐渐产生焦虑、担忧、抑郁等心理问题。
“长期单身者会对亲密关系有不安全感,导致人际交往特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重,家庭内外亲密关系遭到损伤。”陶云海分析,安全感是人们在社会生活中保有的一种稳定、安全的感觉,常表现为一种团体归属感、一种对稳定关系的期望。单身男女因没有确定依附,感到孤独无助、游离于社会,不安全感油然而生。此时,个人心理会产生一系列微妙变化,如惊慌、困惑、失落、紧张、压抑、郁闷等负面心理,甚至影响到身体健康。
“从心理学角度看,适度的独处可调节人际关系中的紧张感,而男大当婚、女大当嫁也是生理发育成熟者的自然要求,这种欲望得到合理满足,有利人的身心健康,对其工作学习和生活产生积极影响。”陶云海建议,单身者在健康生活基础上,还要积极管理自己情绪,必要时可向专业心理医生咨询。