汪女士是一家公司的负责人，她总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当她的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴，每当她的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。——Psy525.cn
汪女士的这种症状，被称为不良情绪传染综合征。 这是一种轻微的心理障碍，却是非常值得人们注意的“多发病”、“常见病”，一般不分发病人群和发病季节，以年轻人最为常见。
这是一种以我为中心的做法，它会严重破坏和谐的社会及家庭环境。诸如，有的人在单位里遇到难题后，回家便看谁都不顺眼。这些性格特征也是一种心理变态的征兆。
解决不良情绪传染问题，关键是要做好心理疏导工作。日常生活中，人们总会遇到一些不如意的事情。在这种情况下，首要是提高自身修养，不论在单位里，在社会上，还是在家中，都应该有群体观念。其实，周围欢乐的气氛正能帮助自己冲淡不良情绪。其次，当人们看到某人脸色不悦时，则可推断此人目前正处于“欲求不满”的状态之中，最好退避一下，别在此刻“招惹”他。
办公室内如果存在不良精神传染病，要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。为不断提高心理卫生水平，建议人们不妨从以下几个方面努力做些工作。一是学会选择适当的心理调适方式，避免“精神污染”；二是领导主动了解员工的情绪变化规律，适当放些“情绪假”；三是工作之余组织一些文娱体育活动，运用积极方式宣泄不良情绪；四是建立心理宣泄室；五是建立员工心理档案，并定期组织“心检”，做到防患于未然；六是经常组织一些“健心活动”，使工作人员能够经常保持积极向上、稳定的情绪。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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