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婚姻中的心理健康

拥有健康的心理,才能够正确处理婚姻面临的问题,从而避免许多不必要的纠葛和矛盾,保障我们的心身健康。    ——Psy525.cn

一、让自己越来越可爱,并且学会爱他人。

爱是自由之神,是不能强迫的,爱由心生,只有你可爱人家才会爱你,只有你持续可爱,爱你的人才永远不会变心,所以不要埋怨别人“有眼不识金镶玉”,而是要琢磨自己怎么样才能够越来越可爱。

首先要爱自己,爱自己不仅仅是美化外表,更重要的是提高自己的修养。许多人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽,只有让自己从外向内逐渐完善,具有良好人品,即使到了七老八十,依然是个可爱的老人。我们不能决定自己是不是美丽,可是我们能够决定自己是不是可爱。

心理健康的人明白:美丽的人毕竟在人群中只占3—5%,何况灵魂不美丽的美人也会因此而让人厌恶,绝大多数人只能选择模样平常的人结伴共度人生,明白了这一点,就不会有不切实际的期望和做无谓的追求,就不会非白马王子不嫁,非白雪公主不娶,让青春岁月蹉跎。才能够头脑清醒地适时找到适合自己的终生伴侣。

其次学会爱他人,是指你要善于发现容貌不出众的异性内在的美,并且爱上他,要善于发现对方的长处和优点并且尊重他。不要总是以为自己比别人优越多少,结婚前要对方百般追求,结婚后依然颐指气使,总是觉得对方配不上自己,自己吃亏了,因此夫妻之间不是平等相爱的关系,而是主仆关系,对手关系,上下级关系……结果不是关系解体,就是勉强忍耐,彼此心情都不舒畅。

每个人都是需要被人爱和爱对方的,需要有稳定的亲密关系,双方之间的关系不是恩赐,不是乞求,是相互需要,是双赢。因此要呵护情感,要尊重对方,不要伤害它,为对方的快乐而开心,为对方的愁苦而焦急,这才是爱。

二、实事求是的婚姻目标

现代社会女人可以自立,婚姻目标发生了质的改变,结婚成为情感的归宿,成为心甘情愿共同奋斗,平等互酬,争取更好生活的爱侣。因为平等,结婚后不同于传统社会的是,夫妻相互都是不依附对方的独立的人,虽然共同生活,却依然保有个人权利。尊重对方的权利,才能实现自己的权利,剥夺对方的权利,也会相应失去自己的权利。

心理健康的人知道:好的婚姻不应该侵犯个人权利和自由,而主要是靠自律,有健康的相互信任的关系,拉得开双方的距离,但是扯不断彼此的关系,维系婚姻不是靠强制和束缚,而是靠相互吸引和保持爱的能力。应该承认澎湃的情感会递减为温暖的亲情,但是激情的变化不等于变心和背叛,“半糖主义”的爱虽然不甜腻腻,却是长久保持情感的不二法宝。要经常学习,保持对新事物的敏感和更新我们的知识,才能够始终保持个人魅力。同时每个人都有“马失前蹄”的时候,要有给人纠正错误的机会和重新接纳的胸怀。

三、情感与金钱的关系

我们不提倡虚伪的“视金钱如粪土”的假纯,也不赞同赤裸裸地以婚姻交换金钱的拜金主义,这两种极端倾向都是心理不健康不成熟的表现。而且其婚姻结局都是不幸的,只有个人经济独立,不依赖对方,才能获得精神独立,一辈子才有尊严和保障,即使过小康生活,夫妇也是相互敬重,琴瑟和鸣。试图嫁个富有的丈夫过“好日子”,虽然可以不劳而获,却会成为失去自我的宠物,几十年前就被养在金丝笼里的娜拉不顾一切否定了,难道我们今天的新女性连娜拉的觉悟都没有吗?对不具备条件的人来说更多的是一厢情愿的幻想。何况新婚姻法对财产归属的规定也断了通过婚姻发财致富的美梦。“契约婚姻”和“夫妻财产约定制”正在减少着金钱对情感的替代。

四、性生活在婚姻中的作用

性曾经被污化到谈性色变的程度,可是无论怎样诋毁性生活,它依然是人们婚姻生活中不可或缺的重要内容,是爱情表达的正当方式,是幸福的组成部分,正所谓“食色性也”不可移易,就像吃饭睡觉一样正常和必要。而且稳定和规律的性生活带来夫妻心理和生理的健康,许多生殖系统的疾病往往和不正常的不洁的性生活有关。性生活质量已经成为衡量生活质量重要指标之一,越来越被社会关注和重视。

心理健康的人善于学习,吸收正确的思想,改变自己,创造性福,享受一生。对于女性来说解放思想改变观念尤为重要,在这个基础上,才会乐于接受新方法,新事物,给自己带来性快乐和性享受,给婚姻带来活力和生机。

五、离婚要慎重而清醒

我们赞同经过慎重考虑后决定死亡婚姻解体的决定,因为这样可以解放两个人,给他们一条生路。反对“闪婚”和“闪离婚”等盲目和冲动型结婚和离婚,游戏严肃的人生大事往往会被生活所教训。

心理健康的人在决定离婚的时候一定会保持清醒和冷静。第一不要用传统观念埋葬自己的幸福,有一对高级知识分子夫妇在一套房子里分居20多年,彼此连话都不说,但是为了面子就是不办离婚手续。第二不要意气用事地认为自己的婚姻已经山穷水尽,而是要心平气和地冷静判断是不是确实无可挽回,如果两个人觉得余情未了,不妨采用“试离婚”的方式,不办手续先分开一断时间,冷静反思一下婚姻得失,如果半年左右觉得分开的日子心情舒畅,有益健康,再办理法律手续不迟。如果分开后觉得后悔失落寂寞,检讨和改变自己追回旧情也有余地。第三如果爱已经走到尽头覆水难收,不要让仇恨报复,自残自毁,同归于尽等负面情绪控制自己,要知道很少有人一生只爱一次,一切都可以重新再来。在分割财产的时候,也不能放弃自己的正当权益。有的女性为了要孩子,放弃房子和财产,结果生存都成了问题。可是如果是协议离婚,明知不公平,找后账也会很难。

六、婚外情不一定摧毁婚姻

我有一个朋友是位女编辑,面对丈夫的婚外情,经过激烈的情绪反应后逐渐冷静,她深刻反思后心理逐渐成熟。她说:“对爱情要有一颗平常心,多么热烈的爱情也会燃烧殆尽,十有八九的恋爱以分手告终。所以要以平常心看待欢聚和别离。欢聚时珍惜,缘尽时好聚好散。没有了谁日子也得往下过,千万不能一哭二闹三上吊,那样只会让自己变得可怜可厌。所以我对丈夫外遇的态度是——第一他是否有外遇我不会去打听,更不会去捉奸,因为那是他自己的事;第二如果他有外遇又能够按隐私的规则自律,做到不让我知道,这便是他聪明;第三假如外遇暴露他不主动和我沟通,甚至欲盖弥彰,这是他愚蠢;第四如果他还能够坦诚地与我分析我们的婚姻现状,共同实事求是地做出选择,这算是他明智。”结果是她丈夫离不开她,回归家庭。

某专家断言,无论男女,许多人一生中都会有发生一次婚外情的内在向往,有的人经历一次后脱敏,有的人会多次重复。美国实证主义学者对世界范围的调查发现,无论什么种族和信仰的人群,爱的激情期都保持在18至30个月左右,婚外情也不能逃脱这个规律,就像天下没有不散的筵席。所以发生婚外情和终止婚外情都是有心理规律可循的,既不要大惊小怪,也不能掉以轻心,既不要上纲上线,“防卫过当”,也不能默许放纵,要采用最合适自己家具体情况的方式应对,最后达到自我认识,自我约束,自我修正的目的,才能最终解决问题。

总之有健康的心理,才能够有自知之明和知人之智,看到人性的特点和本质,正确认识和评价自己及伴侣,处理好婚姻中的矛盾和问题,即使遇到婚姻变故,也能够做出准确判断和正确决策,让损失减到最小,平稳度过难关。

作者简介:

宋岩

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