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什么让我们老是纠结

找一份高薪的工作,还是稳定的工作?一个家里有权有势,一个虽然不富却很爱你,要选哪个?女性到了职场关键期,是要升职还是生孩子?下属工作完成得不太好,是严厉批评,还是保护积极性?纠结。现如今,“纠结”这个词已经成为继“郁闷”、“烦”之后,又一个被人挂在嘴边的词汇。——Psy525.cn

纠结原本指相互缠绕,现来,好像是特意用来形容一个人在右为难、无法抉择的矛盾心情。

美国普林斯顿大学哲学教授沃尔特·考夫曼研究了这种“缺少勇气或意志,从复杂多面的事情中寻找真理”的纠结行为,并称之为“选择恐惧症”。原来说到底,纠结就是害怕做出决定。

为什么我们会越来越纠结呢?首先,想求全、怕失去。现代社会诱惑太多,比如同一时间,如果去海南,就会错过哈尔滨的冰雪灿烂。大家往往鱼和熊掌都想兼得,难以取舍。其次,个人定位不明确。可选择的机会多了,很多人却茫然了,不知道自己真正喜欢什么、想要什么,最终苦苦纠结。另外,过于追求完美。有些人渴求尽善尽美,不允许自己犯一点错。结果,迟迟不敢决定。最后,可能还有一部分人依赖性过强,习惯了跟着他人的步伐,自己遇到事情后,很难做出决断。

其实,每个人生活中,都会不断面临各种选择,如果每次都伴随纠结、挣扎,甚至痛苦,那么人的情绪很容易被郁闷和摇摆的心情占满,变得苦闷不堪。

哲人说,“智慧和聪明的区别,就在于智慧的人懂得如何选择”,摆脱纠结,能让我们心胸更豁达,生活更洒脱。纠结时,告诉自己“有得必有失”,选择西瓜,就勇敢地丢掉芝麻吧。此外,两相比较,找出自己最有益的选择。实在下不了决心,也可以寻求家人、朋友的帮助。

最后,偶尔相信你的直觉,直觉是来源于你过往的经验和感受,它帮你做的选择往往会有意想不到的效果。

作者简介:

张兰欣

国家二级心理咨询师

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