找一份高薪的工作，还是稳定的工作？一个家里有权有势，一个虽然不富却很爱你，要选哪个？女性到了职场关键期，是要升职还是生孩子？下属工作完成得不太好，是严厉批评，还是保护积极性？纠结。现如今，“纠结”这个词已经成为继“郁闷”、“烦”之后，又一个被人挂在嘴边的词汇。——Psy525.cn
纠结原本指相互缠绕，现来，好像是特意用来形容一个人在右为难、无法抉择的矛盾心情。
美国普林斯顿大学哲学教授沃尔特·考夫曼研究了这种“缺少勇气或意志，从复杂多面的事情中寻找真理”的纠结行为，并称之为“选择恐惧症”。原来说到底，纠结就是害怕做出决定。
为什么我们会越来越纠结呢？首先，想求全、怕失去。现代社会诱惑太多，比如同一时间，如果去海南，就会错过哈尔滨的冰雪灿烂。大家往往鱼和熊掌都想兼得，难以取舍。其次，个人定位不明确。可选择的机会多了，很多人却茫然了，不知道自己真正喜欢什么、想要什么，最终苦苦纠结。另外，过于追求完美。有些人渴求尽善尽美，不允许自己犯一点错。结果，迟迟不敢决定。最后，可能还有一部分人依赖性过强，习惯了跟着他人的步伐，自己遇到事情后，很难做出决断。
其实，每个人生活中，都会不断面临各种选择，如果每次都伴随纠结、挣扎，甚至痛苦，那么人的情绪很容易被郁闷和摇摆的心情占满，变得苦闷不堪。
哲人说，“智慧和聪明的区别，就在于智慧的人懂得如何选择”，摆脱纠结，能让我们心胸更豁达，生活更洒脱。纠结时，告诉自己“有得必有失”，选择西瓜，就勇敢地丢掉芝麻吧。此外，两相比较，找出自己最有益的选择。实在下不了决心，也可以寻求家人、朋友的帮助。
最后，偶尔相信你的直觉，直觉是来源于你过往的经验和感受，它帮你做的选择往往会有意想不到的效果。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
11.2年
预约咨询
私聊
