这个寒假除了周末姜波会带着女儿出去玩，大多数时间刚上小学一年级的孩子整天都和长辈呆在一起，上网、看电视、写作业，女儿的假期生活单调得让姜波有些心疼。很多家长都面临着同样的难题，孩子越来越喜欢在家，足不出户成了“宅童”。更让家长们忧心的是，“宅童”正将肥胖、近视、情感冷漠这些成人烦恼低龄化。这个寒假不少孩子宅在家。——Psy525.cn
王先生感觉现在的孩子太孤独，和他的童年相比太“悲哀”。为了让孩子寒假能好好放松一下，王先生今年寒假把孩子送回老家。“孩子特别高兴，因为回去有人陪着一起玩。”虽然孩子假期没有补习也许会影响功课，但王先生觉得再多辅导班也没有孩子的快乐重要。
摩尔庄园、开心农场、QQ偷菜、愤怒小鸟，李女士给记者数着每天儿子打开电脑就忙活的这些东西。李女士说，有时她催儿子出去玩，可孩子在外面转了一圈就回来了。
“这不是一家一户的原因，现在所有家长都这样做，孩子们即使出门也不知怎么和同龄人交往，聚在一起也不知道玩什么。 ”市民张女士说，她小时候女孩子们在一起跳皮筋、打沙包、跳房子、过家家，可以玩到天黑，这些游戏早就消失了。
这种现象不仅限于中国，美国户外基金会调查发现，在2006年至2008年，美国青少年中6-12岁年龄段女孩的户外活动参与比例下降近20%，男孩的参与比例也从79%降到了69%。“宅童”已是无法回避的问题。宅在家里又安全又有益学习？
家长们普遍有一种心态，既希望让孩子充分接触社会和自然，展现孩子的天性，又不敢放手让孩子独自去做。王先生说，家长们都不放心让孩子自己出去玩，即使在家门口都担心出事，宁可让孩子在家呆着。
其实在家里学习并不一定会达到预想的效果，国内心理学学者在一项关于“家庭环境与儿童发展”的研究中发现，家长经常带孩子到室外散步或玩耍，要比在家里辅导孩子学习，更能促进儿童各方面的积极发展。“现在家长也意识到了"宅童问题"，但真的去改变培养方式，不是一朝一夕就能完成的。 ”
家庭生活主要锻炼孩子的右脑，培养感性思维，而户外活动则锻炼孩子的左脑，缺少左脑培养，在生理上对骨骼、智力都有一定影响。
美国所有儿童中的肥胖人数增长比例从2003年的14.8%上升到了2007年的16.4%。【危害】 “宅童”长大后易发人际交往障碍
相对于体质变化，“宅童”的更多心理问题往往容易被误解和忽视，家长往往认为一些异常行为是因为孩子没有养成良好的生活习惯。
儿童常常表现出注意力不集中，学习容易出差错，做事笨手笨脚，丢三落四，有的孩子显得害羞胆小或脾气暴躁等等。入学后经常有注意力分散，上课做小动作，学习吃力的现象。家长总觉得孩子长不大，不懂事，不肯学。其实，有相当一部分孩子的问题根源在于“感觉统合失调”。
长期缺少户外群体性活动的孩子可能存在很多心理问题，比如胆小，不知如何与人交流，惧怕陌生环境，甚至见到虫子也极度惊恐。 “当这些问题积攒到成年后仍未得到解决，可能会出现更大危险。 ”孩子一直处于成人生活圈中，缺少同龄人交往，很可能过早体验到成人的烦恼和压力，没有快乐，而形成悲观、现实的人生观和价值观。
“宅童”现象可分为3个层面。一是自闭倾向及其延伸发展，性格偏向于内敛，成人后易出现心理抑郁，形成一种病态。其二是天赋极为出色的，性格与平常人有所区别，沉迷于感兴趣的思索，对其他人际交往等不感兴趣（如爱因斯坦），属于正常的、健康的。最普遍的危害是，在现实社会中交往受挫，面对困难承受力太弱，人际交往障碍，畏难情绪引发惰性、退缩，与社会脱节，慢慢地也会变成第一种病态。
3-5岁是人的性格形成关键时期，18岁前是人格和基本能力形成关键时期。 “过度宅在家里，会局限一个人的视野开拓，并且会局限综合能力的形成和对新事物的吸纳能力。不能适应社会交往，在工作中不能适应良性工作关系的建立。在生活中不能适应正常社会关系交往的建立。与社会无法相容，容易被社会竞争所淘汰。 ” 别把孩子当成“温室花朵”
由于原因复杂，破解“宅童”问题在现实操作层面可能会显得比较空洞。在专家们看来，更多的时候要考验家长的承受力。
“不要担心孩子与小朋友发生争吵或打架。 ”家长要意识到也许孩子打过一架是一件好事，可以学习到如何处理危机，积累人际交往经验，“让孩子去犯错误，在犯错中学会纠正自己，而不是封闭在一个没有任何危险的环境中。 ”
独生子女普及后，过度娇宠和期待性教育的存在，缺乏对孩子承受力培养，缺乏主动社会交往，会让孩子完全习惯于给予性的交往，只会索求不懂付出。 “当他们开始意识到跟社会交融时，往往不太适应，因为他们未曾学过。没学过就会受挫，而承受挫折力较差，所以往后退。 ”
在如何操作的问题中，给家长们提供了3个方式。“首先不要把孩子扔给老人。 ”老人对孩子会过度娇宠。在3-5岁关键时期，男孩没有爸爸的合理陪伴，就会出现性格中的男性特征缺失，女孩3-5岁也必须有母亲陪伴。
另外，父母对孩子不要在孩子产生情绪时，无限制地忍让，要加强孩子承受挫折力度。发现孩子脾气不好时，逆向进行教养。 “如果孩子确实做错了，必须进行批评或惩罚。 ”家长要加强孩子的受挫意识，正确对待受挫现象，绝对不能做无条件退让。
同时，家长一定要让孩子增加与同龄孩子的相处机会。只有与同龄孩子相处，才能学会社会交往和相处的方式。“比如过去有兄弟姐妹，即便打架、抢东西，也学会了交往和成长。 ”任何人都需要进行社会化交往，家长不要担心孩子吃亏，而夺走孩子与同龄人交往的机会。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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