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你是“穷忙族”吗?

   “穷忙族”原指那些拼命工作却薪水不多,整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在,穷忙族逐渐发展成,为了填补空虚生活,而不得不连续消费,之后继续投入忙碌的工作中,而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。 ——Psy525.cn

随着经济的发展和城市化进程的加快,个体的生存压力大,盲从、攀比的心理存在于部分人之中,他们为了物质享受不惜放弃一切,甚至是健康。穷忙族并非失业者,可能有人兼了好几份差事,甚至全职受雇者都可能沦为既忙又穷的工作穷人。

要摆脱“穷忙”的状态,工作上要树立奋斗的目标,进行自我提升;生活上要注重理财。在欧洲,政府甚至还将穷忙族群的人细分成不同等级,提供不同的协助方案。

现状调查:

某网站的一项在线调查显示(11351人参与),75%的人自认为是“穷忙族”,其中有82.6%的人为在职者,9.2%的人为学生。

其中,60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因,是社会压力过大,竞争激烈;48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划;39.5%的人认为是由于起点太低机会太少;26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫;24.5%的人认为是盲从、随大流造成的;18.8%的人认为是由于耐心不够。

此外,此次调查中,88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力,仅11.9%的人表示没有感到过压力。

有人把“穷忙族”的特征归纳为:“穷忙族”=“月光族”+“过劳模”。但确切地说,“穷忙族”应该是比“月光族”更穷,比“过劳模”更忙的群体。

不少收入不错的“穷忙族”,则依赖于用消费“减压”,为了花钱而赚钱,为了存钱而加班,只能越忙越穷。很多月入超万元的白领都认同自己是“穷忙族”,如果只注重满足自己当前的欲望,花钱大手大脚没有节制,不沦落为“穷忙族”才怪!

案例分析:

上班族每天忙于上班、工作、下班,周而复始。脸上带着倦容,身子像陀螺一样旋转起来就不再停下,然而每月的收入还是入不敷出。这时候,你是否想过,你已经成为“穷忙族”中的一员了呢?

案例一:舒曼每天早上五点起床,先为孩子准备早餐,然后出门送报,这是她的兼差;八点半送完报,她又赶去正式上班,她在银行有个清扫的工作,她忙到下午五点,还要赶回家为孩子做饭。像舒曼这种德国人不是少数,已多至百万人以上。舒曼女士每天工作超过十二个小时,但还养不起三个孩子,单亲妈妈的她已七年没去度假,因为“负担不起”,有时连看病都没时间,周日只想躺下来休息。

案例二:林薇在一家跨国集团公司工作,她还利用闲暇时间,兼职开起了网店,丰厚的薪水令不少朋友羡慕。“别看我工作各方面条件都不错,其实我是越忙越穷,越穷越忙。”大学毕业后,林薇就进入大公司上班。安于现状的她感觉工作稳定,工资也算过得去,也就没了继续深造的动力。她每个月在衣服上的消费就占了工资的三分之一,再加上房租及一些必要的其他开支,收入就所剩无几了。她感觉自己虽然没少做事,但也仅仅能解决温饱,目前越来越忙,连去充电学习的时间都没有了。

案例三:刚刚大学毕业的李铁刚进入某化妆品公司做销售,作为一个刚踏入职场的新人,他工作格外卖力。可是每天刚一下班他就开始找人诉苦,说自己每天从一上班就开始忙个不停,一会儿干这,一会儿干那,天天忙得晕头转向。虽然他看起来总是装出从容不迫的样子,其实心里乱得很。每到月底发薪水的时候,心情更是难以言说。

职场竞争激烈,忙碌是正常现象。但有的人忙得充实,有的人却忙得很疲惫。每天脚不离地的忙着,却不知忙些什么,为什么而忙,看不到效果,也看不到希望。甚至有些人迫于生计,或本身技术含量不高,身兼数职,每天疲于奔命,没有时间充实自己,不但脑力退化速度越来越快,职场竞争力也越来越弱。

测试:你是"穷忙族"吗?

1、一周工作超过54小时,但是看不到前途

2、一年内未曾加薪

3、三年内未曾升职

4、薪水很低,到月底总是很艰难

5、积蓄少,无力置产

6、工资不低,但花钱很大手笔

7、收入不低,但内心没有安全感

以上七项,如果你有两项或者两项以上,那么恭喜你,你属于"穷忙族"了!

穷忙族如何脱“穷”?

在被问道“怎么做才可以摆脱‘穷忙’”时,人们给出的排序是积极充电,增强竞争力(55.7%);调整好心态,适时进行工作减压(50.4%);只要有合理的人生规划和目标,就不会“穷忙”(46.5%);主动去适应社会(39%);社会不应该过于强调竞争(12.6%)。

在心理专家眼中,“穷忙族”其实已经到了调整心态和重新审视自我的时刻了。专家认为,穷忙让人时刻有一种空虚感和恐惧感,会对自己越来越不认可。

北京青年压力管理中心主任熊汉忠为,在穷忙族中,还是年轻人居多,尤其是一些刚参加工作的年轻人。事实上,刚参加工作的3到5年中,穷忙的情况是很正常的,但是这种穷忙绝对是阶段性的。

对于如何摆脱“穷忙”的状态,中国人民大学社会学系教授周孝正认为,青年人在初涉职场时,不应该过分考虑物质条件或附加条件,最好能够选择自己喜欢的职业。

别靠消费解压

一些穷忙者之所以觉得自己在穷忙,是因为对自己的期望值过高,觉得工作很多,但得不到应有的回报。尤其是刚参加工作的人,这种感觉更明显。

消费解压,是西方国家流传过来的最大的心理误区之一。这种减压方式并不恰当。消费确实可以带来短时的刺激,但是消费之后,资金上的缺口更让人感觉空虚。如果真的想减压的话,还是多去运动运动,不但经济省钱,而且看着自己的身体健康,这种满足感是很大的。

要学会管理时间

时间管理是在工作中很重要的环节。开着的MSN,开着的QQ,MP3中还播放的音乐,这些都可能影响工作效率。其实并不是说不要打开它们,而是你对时间要有科学的管理。在每一个时间段需要做什么,要做到有规律,有顺序。这样下班后手机关机,就可以享受生活了。

职业规划是关键

尤其是职场新鲜人,在工作时间上需要规划,职业更需要规划,必要的时候找个职业规划师,把你的资源盘活起来,以后也许会很忙,但是不会再穷了。

1、明确职业目标

当我们有了明确的职业规划和目标,就会知道我为什么在这里工作,是为了积累经验还是为了提升技能,还是为了从中得到些人生的历炼。对于一个希望职业有所发展的人来说,明确知道自己所要的是什么,这时候哪怕再忙再累,也会觉得非常有价值。

2、定位要清晰

做好职业规划后,定位就会清晰,你会努力寻找如何才能提高工作效率的方法,哪些是需要提升的,哪些是需要锻炼的,哪些是自己比较有竞争力的东西?每一天的忙碌都是直奔目标主题,正确并高效的,减少了因茫目而多走的弯路。

趣谈:“穷忙女”变“富闲女”的十种可能

1. 如果平时反应迅速,巧舌如簧,并有一定的号召力,那就去参加《赢在中国》吧,风风火火搞创业,若是被哪个投资商看中,一下投个几千万也说不定。

2. 学好一门外语,到国外生活几年。也许曾经的环境太熟悉而忘记要改变的话,去接触不同的风土人情是个不错的选择,说不定哪个王子觉得你与众不同,非你不娶。相信童话吧,至少相信它可能发生在你身上。

3. 看个演出,听个音乐会,因为艺术总是有说不清楚的奇妙力量,它虽然不会让你瞬间美丽,但若是某个神经被碰触到,干什么事都灵感如泉涌,升职就是早晚的事情。

4. 认真过每一天,别说今天心情不好就不化妆甚至不洗脸出门,有句话很经典:“你永远不知道你今天会见到谁,发生什么事。”所以时刻准备着的心态很重要,至少每一天都被重视,别人也会自然重视你,机会和钞票也会亲近你。

5. 豁出去了,把富有当事业来经营了!若既无才也无德,直接去找有钱的老公完全没有希望,打听一下英雄出处,完全可以花几年的时间培养一下,经历同甘共苦更扎实。经贸类专业、银行研究生院……都是不错的蹲守地点。

6. 熟读兵书,并在生活中演练和实战,做到左右逢源,人人都得买你的账或是给你面子,别人办不成的事情你能办成,开始会很辛苦,用不了多久,也就是打打电话,吃吃饭,直接进入“富闲”的生活状态。

7. 学会撒娇发嗲,只要一句“哎呀,好难。”立刻就会有无数男士前来救美,那完全救可以做到“闲”,至于要“富”,还要锻炼好情商和眼力,决不能谁的帮忙都接受,当然了,美女是可以历练的。

8. 女人是学校,且心思细腻,若把老公当培养对象,你是幕后的诸葛亮,“拼杀去吧,有我给你坐镇出招。”一样也可以打天下,这个女人一定是既聪明又贤良。

9. 去读个MBA或是EMBA,女人做职业经理人不会比男人差,有时候就是要从繁忙的工作中抽出来,给自己个充电的机会,有了高端武器在手,再上场杀敌就会挥洒自如了。

10. 很多女人爱花花草草的虚假繁荣,宁愿去买个价值不菲的小饰物而没有任何可以升值的东西,改掉买不实之物的毛病,不如去研究些能升值的东西,不仅有高额回报说不定还能遇到有共同语言的钻石王老五。

作者简介:

蒋梅玲

国家三级心理咨询师

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