苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，定期对夫妻情感进行梳理，在适当的时候“维修”和“保养”，能让婚姻往双方都期望的好方向发展。 ——Psy525.cn
第一年。“年检”重点：磨合生活习惯。你周末喜欢睡个懒觉，他偏要早起去爬山；你喜欢吃辣，他却喜爱清淡的菜肴；你再也受不了她24小时都想逛街的狂热，而她也仿佛开始厌恶你不爱整洁，唠叨你不做家务。一旦从恋爱进入到婚姻生活，两个人的磨合期便从婚后的第一年开始。生闷气不开心是常事，吵吵闹闹也不少见。
对此，王国荣解释道：“就像开车，新手上路总要有个磨合期。结婚后，夫妻间必然会经历一个从恋爱的盲目期回归到实际生活中的过程。你会突然发现对方变了，甚至跟结婚前判若两人。”此时，最重要的是认识一个客观和真实的对方，并在两个人之间建立固定的相处模式。王国荣建议，夫妻双方可以做一个测试，拿一张纸把你了解对方的全部都写下来，然后彼此对照，相互沟通，争取在对方面前呈现最真实的自己。美国首席婚姻专家约翰·戈特曼建议，婚姻幸福的第一法则就是了解你爱的人如了解你的掌纹，婚后第一年应慢慢摸索彼此的生活习惯、脾气、为人处世的方式等方面。
第三年。“年检”重点：度过平淡期，建立责任感。俗话说，结婚三年是个坎。经过三年的磨合后，夫妻双方对彼此已经有了很全面的认识，也共同生活了一段时间。此时，婚姻容易进入一个短暂的平淡期。结婚满三年的李珊对此深有感触：“我和老公好像也没有什么大的分歧和矛盾，但总是觉得不够顺心。比如我总希望他多关心我，他却认为都结婚这么久了没有必要。”
王国荣说：“没有人是十全十美的，只有用完美的爱去呵护不完美的她/他，婚姻才会真正向前进步。”男人在婚姻稳定后往往会将感情转移到工作、朋友身上，而女人在婚姻里会更加需要男人的呵护。所以，这个阶段最重要的是进行有效的沟通，建立起彼此对婚姻责任感相同的理解。夫妻双方可以尝试着互换角色，通过体验对方的生活来增加情感。也可以培养相同的爱好，一起做做家务，都是不错的选择。此时，还应该处理好一个“爱的平衡”的问题，相同对待自己父母和对方父母，多探望老人，打打电话，不要让老人产生失落感。
第七年。“年检”重点：家庭关系平衡。步入第七年，双方对婚姻的满意度降到了最低点。在平淡的朝夕相处的过程中，夫妻从彼此熟悉到相互厌烦，从恋爱时掩盖缺点到完全暴露自己，加之孩子、老人、职场、人际关系等方方面面实际问题的存在，夫妻之间的生活变得平淡无奇，只剩下亲情和责任。此时如果双方感情出现裂痕，很容易随着时间的推移变得越来越大，甚至破碎。
所以，王国荣建议，夫妻双方不妨重新对婚姻进行一次设计，寻求共同的发展方向。两个人可以检讨一下目前存在的问题，然后像婚前一样憧憬接下来婚姻生活将会有哪些值得期待的事情。此时，男人要在情感的细节上对女人更加关注，比如出差时给妻子买点小礼物等。双方都要在家庭关系中起到润滑剂的作用，平衡双方家庭和自己的小家之间的关系。
第十年。“年检”重点：谈场第二次恋爱。结婚十年，爱情是越来越浓还是越来越淡？其实，能携手走过十年，已经表示夫妻之间的关系是成熟的、理性的、有较强责任感的。
此时，王国荣建议，夫妻间不妨试着谈谈第二次恋爱。每个月找一两天，抛开老人和孩子，手拉着手去看一场电影；重新审视婚后彼此为对方做出的改变，并由衷地赞美；在纪念日时，做一些充满回忆的小礼物送给对方；偶尔出去住一夜，找回青春的激情。美国心理学家卡奇特·沃利斯坦表示，最好多找出一些两人独处的时间，体会结婚后依然是情侣的感觉。
第二十年。“年检”重点：开辟新空间。结婚二十年，夫妻都已经人到中年，子女多已长大成人，但这并不意味着婚姻已经完全稳定。恰恰就是在不少人事业有成，交际圈子渐渐向外扩散后，最容易出现外遇等危险情形。
王国荣建议，此时女性不妨重新开始注重自身外表和内在的提高，通过穿一些漂亮的衣服、化一个精致的妆，来引起丈夫的注意。也可以和对方一起，开辟婚姻里新的空间，不仅仅着眼于孩子和老人。如果发现丈夫或者妻子有一些“不正常”的电话或社交，对方都应从日常关爱做起，先审视自己是否在某些方面有疏忽，然后和对方好好谈一次。也可以读一些咨询辅导类的读物，比如两性情感专家约翰·格里博士的作品《男人来自火星，女人来自金星》等。王国荣补充，双方的身体条件也应该成为彼此关心的重点，多一起出去锻炼，从运动中获得信任，能在不知不觉中增加感情。
作者简介：
蒋梅玲
国家三级心理咨询师
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