眼下,2012级大学新生正相继迈进大学校门。每年此时,来进行心理咨询的大学新生都不在少数,有的家长更是在暑期就带孩子来心理诊所打“预防针”。专家建议,新生需要及时调整存在于生活、学习和人际交往中的“心理偏差”。 ——Psy525.cn
“很多‘90后’独立生活能力较差,陌生的环境会让他们感到无所适从,尤其是来自外地的新生,对环境的变化会更为敏感。”文化差异较大、生活习惯不同、理财能力欠缺等都会使他们感到紧张、烦躁甚至焦虑。”
专家表示,学会主动适应环境,培养独立人格,是新生的第一堂“必修课”。独立生活方式的培养需要从做好每一件小事开始,从中找到自信,不能操之过急。
“我们每年都会见到一些同学,他们对大学学习感到非常困惑,觉得怎么做都是徒劳无功。”“归根结底,还是他们对学习方式的变化不适应,许多习惯了老师和家长约束的新生不懂得合理安排时间和自主学习。”
新生不要把“对课程不感兴趣”“老师讲得不好”当成逃课的借口。“要想学得好,就一定要明确自己四年的学习目标,并把目标细化。”“除了专业书籍,多看些提升个人修养的书对今后的发展也大有裨益。”
除生活和学习外,人际交往也成为许多大学新生很难迈过的一道坎。新生不能因为“小我”而影响同学之间的友谊,相互体谅、相互尊重最为关键。“多融入集体,多与外界沟通是消除‘小我’这种狭隘心理的良策,遇到想不明白的问题及时找人倾诉也很关键,哪怕跑到无人的操场上大喊几声,若能让消极情绪释放,那也是可取的。”
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
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